注意!宝宝睡觉时为何特别容易惊醒?

新生儿大部分时间在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18—22小时。随着宝宝年龄的增长,他的睡眠时间会逐渐缩短。不过,也有些宝宝需要的睡眠时间没这么多,只要没有什么异样的症状,一

  新生儿大部分时间在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18—22小时。随着宝宝年龄的增长,他的睡眠时间会逐渐缩短。不过,也有些宝宝需要的睡眠时间没这么多,只要没有什么异样的症状,一般不会影响健康。
 
注意!宝宝睡觉时为何特别容易惊醒?
  不同的宝宝因个体差异,睡眠时间会有不同的表现。所以,你的宝宝需要睡多久,你就应该让他睡多久,不要人为地过多、过早地加以干扰。过早地给他“做规矩”,会对宝宝的身心发育不利。
 
  宝宝睡眠问题
 
  宝宝睡眠问题
 
  睡觉时为何特别容易惊醒
 
  白天受到惊吓
 
  宝宝的神经系统比较脆弱,白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等,会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微,爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自动痊愈。情况严重的话,可以去医院检查,医师可能会开一些镇定的药物。如果有宗教信仰的人,也可以尝试「收惊」的作法。
 
  过分安静的环境
 
  有些爸妈非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要比手势和传纸条。这样反而造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒来。所以,在宝宝出生的时候就要注意,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉,让宝宝习惯有声音也能入睡。
 
  玩得太疯狂
 
  宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯狂,晚上特别易惊醒和尿床。不过,通常几天就会改善,因此,尽可能在睡前一个小时,让宝宝做一些静态的活动,以沈澱情绪。
 
  乳头或奶嘴依恋
 
  不论是採取哪种哺喂方式,宝宝都可能会产生乳头依恋,区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头或奶嘴入睡,一旦发现乳头或奶嘴不见了即大哭起来。因此,最好一开始就避免含乳头或奶瓶入睡的习惯,如果不行时,也可以考虑使用安抚奶嘴。
 
  关注太多
 
  好不容易哄睡着了,一放到床上就哭,其根本原因就是,长期抱得太多,使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之,就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠下心,给宝宝「断抱」,当然,你也是可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天,不过,可能因此就得了妈妈手。
 
  宝宝生来就有某种感应能力,在似醒非醒的时候能感受他人注视的目光。如果有人看着,他可能就会醒来,如果没有人注视,宝宝就会继续睡。
 
  新手爸妈总觉得宝宝怎么看也看不够,往往站在床头良久不肯离开。另外,一些爸妈担心宝宝会怕黑,或者害怕对宝宝照顾有闪失,往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立正常的睡眠规律。
 
  缺乏安全感
 
  如果宝宝睡觉容易惊醒,首先要排除病理上的原因,察看宝宝是否有身体不适的问题。此外,宝宝因为缺乏安全感也容易醒来,特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧。
 
  对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,例如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、蚊帐、靠垫等物。并且让宝宝有固定的睡眠环境,例如睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
 
  入睡小秘诀
 
  (一)卧室内要有适度的光线??。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中,但最好要有起码的光源。
 
  (二)抱着哄睡时,要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远,宝宝在梦中醒来的机会就越大,所以,要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。
 
  (三)在哄宝宝睡觉之前,应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时,宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下,就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶,或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙,这样从两边都可以放宝宝躺进去。
 
  (四)要保持妈妈与宝宝的接触。因为宝宝突然离开妈妈的怀抱,很容易发生惊跳,然后醒过来。因此,需要妈妈在放下宝宝的同时,再轻轻地拍哄着,等宝宝睡稳之后,仍要将手留在宝宝的身上待一会儿,也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

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