家长最担心小朋友生病，一来孩子生病不舒服看了心疼，二来在照顾上会比较辛苦，所以当然能够减少感冒的状况是比较好的，但是要怎么样让生病的次数与频率变少呢？一起来看在平常可以加强什么注意事项吧！
1、训练体魄能力
让孩子从小进行三种训练，包含空气浴、阳光浴以及水浴。宝宝在满月后如果身体没有太大的问题，其实可以提早进行户外活动，晴天让宝宝多晒太阳；较大岁数的孩子可以每天到户外做运动和玩游戏，也可以进行温水浴等等。
温馨说明：亦能让小孩在家帮忙做一些能力所及之事，像是摺被子、扫地等等。另外，住家环境要注意开窗通风，维持空气新鲜。
温馨提醒：在传染病的流行季节时，尽量别带孩子到公共场所，像是大卖场、电影院以及其他娱乐场所，避免感染而生病。
2、接种相关疫苗
父母可以让孩子从小按时施打与接种各种相关疫苗，原则上都能够有效地预防各种小儿传染病的侵袭，多一分保障与安全。
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家长最担心小朋友生病。
3、乾净过头无益
免疫系统可以对传染病原有免疫记忆，只要遇过一次而后再次遇上，便能非常快速的将其灭除；倘若太过乾净，抵抗力反而会降低，而且有可能会造成过敏与自体免疫力的失调。
温馨提醒：此外，抗菌清洁用品会让微生物的抗药性状况更糟糕，所以仅使用普通肥皂与清水即能达到清洁的功用。
4、补充足够营养
保证孩子生长发育和健康的先决条件就是要有充足的营养，此也为提升免疫力的根本之道。首要让小孩尽量能喝母奶，并延长断奶时间到两岁最佳，因为母奶中富含大量的免疫活性物质与抗体，能够抵抗多种病毒与细菌。
温馨提醒：平常还要给宝宝多吃高蛋白食物，像是奶制品、鸡蛋、猪肝与瘦肉末等等，尤其注意在饮食内多补充铁质、钙质与维他命A、C、E和β胡萝卜素。
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5、睡眠时间足够
如果睡眠不好会造成体内负责对抗病毒与肿瘤的T细胞数量降低，这样会导致生病的机率增加。专家建议成长中的孩子每天需要8至10小时的睡眠时间，倘若孩子晚上睡得不够，不妨白天让其小睡片刻。
6、减少环境污染
研究调查显示，有约68%的疾病与室内污染相关，而有80%～90%的癌症出现的因素与居住环境及生活习性相关。
温馨说明：这些污染物包含进入室内的大气污染物、人体自本身新陈代谢及各种生活废弃物所挥发的成分，像是粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属；也有来自宠物的污染、建材家具装饰材料、日常生活用品像是化妆品、杀虫剂、芳香剂、清洁剂等等。
小孩免疫力提升 生活作息须知
温馨提醒：：注意要定时打开门窗换气，每日最少2次，以确保宝宝的房间空气流通；并多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，让儿童体质更好，提升其免疫力与抵抗力。
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