婴幼儿运动方式 安全适当方式须知

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当孩子成长到某一个阶段时,开始不安于室,不但活动力充沛,运动细胞与能量彷彿没有极限。这个时候的父母,不妨运用某些适合宝宝的运动方式,协助小孩在安全的状态下活动筋骨,不仅能促进生长发育,也可以消耗体力喔!

婴幼儿运动方式 安全适当方式须知

1、体外触觉摸索 

孩子走在平坦的地板上不新鲜,踏于有高低落差且柔软的人体才有趣!不但能增加宝宝脚底的触感刺激,家长还可多与宝宝对话,吸引他们的注意力。

2、扭腰摆臀动作

家长可先准备好要播放的节奏明快曲目,使孩小孩跟随乐曲自由晃动,简单的做些动作,无论挥挥手、转转腰或扭扭屁股等等,皆会带给宝宝莫大的欢乐。

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协助小孩在安全的状态下活动筋骨,不仅能促进生长发育,也可以消耗体力喔!

3、大人仿溜滑梯

速度与高度搭配的变化,让小孩感到新鲜趣味,乐此不疲。但假若宝宝安全感较不够,可以将脸部朝向父母,然后扶住孩子的上臂后再使其滑下,年龄较大的幼童可让其自行上下游玩。

4、爬上爬下训练

由平面地板开始爬行,再发展到爬上椅子,此为构筑立体空间的高度观念之最好练习时机,也能强化手部与腿部的肌耐力。当孩子在攀爬时,一定免不了会稍微撞到东西,父母千万别紧张。

温馨解说:因为在撞到的经验里,孩子也能学会如何避免危险的自我保护方法。

5、用单只脚玩站立

单脚使用站立法,是脑部前庭系统对抗地心引力的平衡表现,但光是宝宝独自单脚站立没有趣味,倒不如亲子一同来游戏,看看谁能维持挺立最久!若宝宝已具备数数能力,还能一起数数字喔!

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6、两脚跳跃平衡 

每一回的跳跃皆为腿部肌肉群展现伸屈爆发力的时候,自半蹲屈伸至一跃而起,动作由夸张到优雅,除了趣味性十足以,外还能顺道观察孩子的平衡感状态。

7、翻跟斗练平衡

较大的一岁多孩子,大都会尝试弯下腰身,自两腿中间探索世界面向,此时父母不妨顺便抓握其大腿与腰部,协助孩子完成被动式的翻滚动作,如此能训练小孩的平衡感,且使其手脚力量更为强劲。

8、学习上下楼梯 

宝宝的高度概念是先于视觉能力上习惯后,再由举动中经过真实的高度感。双脚同下或同上一个阶梯,再进展到一脚一阶,都是对腿部肌肉进行更高阶层的训练,还会使判断高度能力更加清楚明白。

 

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