和孩子沟通的技巧和方法

不要受惯性思维影响 当妈妈回到家后,走进孩子房间检查作业时,发现孩子的作业一个字也没动,乾乾净净地躺在桌面上。妈妈看到之后,心里头冒出来的第一个想法是:「这孩子又没

当妈妈回到家后,走进孩子房间检查作业时,发现孩子的作业一个字也没动,乾乾净净地躺在桌面上。妈妈看到之后,心里头冒出来的第一个想法是:「这孩子又没写作业了,这已经不是一次两次的事了,一定要好好骂骂他,非得让他改掉这个坏习惯不可!」

练习沟通要素四步骤 避免让关係更恶劣的「悲剧

然而,这些都只是在第一时间的惯性思维而已。

当我们像这样一昧地认为自己是对的,对方是错的,那么对话会变得如何呢?下面是和孩子沟通的技巧和方法

妈妈:你又没写作业了吧? 为什么你从来都不会主动写作业。(评估判断)

孩子:我现在才正要开始写啊!

妈妈:你以为你骗得了我吗? 我太失望了,你这样长大后能有什么出息?(批判)

孩子:……

妈妈:还不快点进房间写作业! 再不写,我就不让你跟朋友去玩了!(强迫、威胁)

孩子:好啦! 知道了啦!

妈妈:你这什么态度? 自己做错事还敢大声? 我本来不想说这些的,你看看人家小俊,每次数学都考一百分,看看你,怎么跟人家比?(比较)

孩子:为什么要拿我跟他比? 我也有很多地方比他厉害啊!

妈妈:好啊! 那你说说看你哪里比他厉害? 小孩子本来就该好好用功念书、乖乖听妈妈的话,你连这些事都没做到,还敢说自己厉害(义务化、理所当然化)

孩子:知道了,我现在写就是了!

妈妈:要是你乖乖把作业写好,就不用像现在这样跟妈妈吵架,你别再惹我生气了,你以为妈妈爱骂你吗? 如果可以,我一点也不想骂你,真的!(合理化)

反射思维的种类:

评估判断/批判/强迫、威胁/比较/义务化、理所当然化/合理化

对话沟通的目的是用来拉近彼此间的距离,让关系变得更密切。但却不知道为何经常弄巧成拙,反而让关系变得更糟糕,搞到最后总是两败俱伤。在和对方沟通时,我们之所以会採用评估判断、批判、强迫威胁、比较的模式,或是把某种行为变得理所当然、甚至是合理化自己的行为和言语,这些都是因为在展开对话时,我们很自然就会依循脑海中第一时间冒出来的想法来对话。

练习沟通要素四步骤 避免让关係更恶劣的「悲剧

事实上,过去我们所学到的沟通方式都是错的。所以经常可以看到很多人在沟通时,都无法打从心底说出真正想说的话,言不由衷然后又用批评的方式来攻击对方。因为从小我们在原生家庭中,听了太多像这样的负面言语,耳濡目染下也不由自主地复制了这样的对话,如果我们无法放下过往这些错误的沟通方式,很自然又会把这样的模式套用在孩子或其他人身上。

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