剖腹产后坐月子 生活饮食需注意

晚生育加上少子化趋势,剖腹生产的比率也越来越高。剖腹生产,就如同在腹部上挨了一刀,会在子宫和腹部造成伤口,产后照护方式和自然生的产妇完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤

晚生育加上少子化趋势,剖腹生产的比率也越来越高。剖腹生产,就如同在腹部上挨了一刀,会在子宫和腹部造成伤口,产后照护方式和自然生的产妇完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、伤口麻痒等恼人的后遗症产生?

剖腹产与自然产的差别,在于剖腹生产会产生伤口,在坐月子时进补的食材和顺序也会较一般不同。

产后饮食指导原则

剖腹产后肠蠕动减少造成腹胀,手术后要等到排气才能进食,坐月子时一开始建议先以流质食物譬如稀饭,在手术完一周内不宜食用蛋类及牛奶避免胀气,一周后即可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复;多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,促进肠胃蠕动、预防便秘。

剖腹产后坐月子

剖腹产后坐月子 生活饮食需注意

剖腹产的产妇第一餐以清淡简单为宜,例如:稀饭、蛋汤、清汤,少量进食,若肠胃无任何不适,可以在下一餐恢复正常食量,若是要进行哺乳,可多饮用鱼汤及多喝开水。多摄取高蛋白饮食,如鸡蛋、瘦肉等可帮助伤口复原。且要多摄取纤维质预防便秘。

产后一个月内禁止食用生冷类食物,也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;尽量少吃深色素食物,避免剖腹时产生的疤痕颜色加深。剖腹产的妈妈应该要对于患处的愈合和调理要更为谨慎小心,麻油鸡等酒类食材因为较为燥热,避免影响伤口愈合应于产后一周后再开始食用。

而产后母亲所分泌的乳汁是由母亲血液所化成,母体健康、乳房发育正常,就能为新生儿提供优质的乳汁。剖腹产手术中失血,容易造成产妇气血亏虚,而导致乳汁分泌减少或缺乳。因此剖腹产后的产妇,要加强注意营养的补充,充分休息,否则会让吃母乳的婴儿也会受到影响,出现一些气虚的症状,如多汗、易惊、胃口不好等。

麻油鸡与生化汤要适量

剖腹产产后子宫收缩较差,传统观念会吃麻油鸡进补,不过,黄中瑀中医师提醒,麻油虽可帮助子宫收缩,但麻油多经过热炒、煎煮之后非常燥烈,食用过量会造成伤口容易发炎,也要注意子宫是否能够承受。因此,他建议以苦茶油代替麻油。

此外,鸡肉较不容易消化,剖腹产产妇肠胃较虚弱,建议喝鸡汤但不要吃鸡肉。另一方面,生化汤也具有帮助子宫收缩、子宫内膜修护再造的作用,但因每个人的身体状况不同,建议应请中医师开立处方,视产后身体状况调整配方。产后三周补身计画

产后三周饮食建议

第一周︰以清除恶露、促进伤口愈合为主

★最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

★猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

★甜点也可以帮助排除恶露。

★子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

★鱼、维他命C有助伤口愈合。

★药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周︰以防治腰废背痛为主

★食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

第三周︰开始进补

★膳食可开始使用酒。

★食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

★口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

★药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

坐月子期间伤口应保持乾燥

生产过程中,剖腹产妈妈比自然产妈妈多了一道伤口,产后照护方式也不一样。切开的伤口会在术后10~14天完全收乾,在伤口完全收乾之前应避免碰水,保持伤口乾燥即可。剖腹产伤口为乾净的伤口,术后并不需要换药,但是要注意避免碰水,因此,建议剖腹产妈妈在产后两周,伤口收乾后才可淋浴、洗澡。如果想要泡澡,必须等到恶露完全乾净,大约在产后4~6周才可以泡澡。

感冒咳嗽可影响伤口愈合,剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂,所以要严防感冒。已患感及时服用药物治疗。

剖腹产伤口也不需要拆线,医师普遍採用能让身体自行吸收的缝线缝合伤口,但若是有需要拆线的情况,则在产后一周左右要回诊,请医师检查伤口及拆线。

剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。另外,要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。

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