怀孕要避免早产宝宝发生

刚怀孕的妈妈首先应研读的功课就是认识早产与高危险群,早产的成因复杂,非可控性的生物与环境所造成早产的因素占了多数,可预防性的因素包括了营养状况不良、情绪压力、贫血

刚怀孕的妈妈首先应研读的功课就是认识早产与高危险群,早产的成因复杂,非可控性的生物与环境所造成早产的因素占了多数,可预防性的因素包括了营养状况不良、情绪压力、贫血、抽烟、喝酒、使用成瘾药物、感染等。

孕妇如具有以上因素,则应注意自己的营养、调整生活型态与避免危害健康的行为。

孕妇自我照护建议,以预防早产与低体重儿的发生

早产儿

避免早产宝宝发生

 

均衡的营养,适当的体重控制

整个孕期增加10~14公斤最理想,小于20岁、东南亚籍与素食者可能有贫血倾向,应注意铁质与维他命的摄取。

预防与治疗感染

透过呼吸道、泌尿生殖器官、甚至口腔等,特定性感染性疾病均会造成严重程度不一的早产的危险。

戒菸、酒、避免大量咖啡与未经医师许可的药物

吸菸(包括二手菸)均会导致胎儿缺氧的危险,优生保健科研究显示,孕妇如果整个孕期持续吸菸,胎儿体重与未吸菸比较平均减少267公克。酒精会通过胎盘,影响胎儿大脑发育、畸形与生长迟滞等;咖啡与浓茶也应尽量避免。

认识什么是先兆性的早产徵兆

 

孕妇可能感觉到以下的症状,包括像月经来时的闷痛、子宫收缩时腹部紧绷感、(一个小时超过4次以上规则的收缩)、腰背酸痛、胎动变异感增加、阴道血样或水性分泌物增加、并可能合併肠胃或泌尿道症状如腹泻、噁心感或频尿感等。

压力调适

现代的女性多为职业妇女,压力是为早产原因之一,建议妥善的规划孕程中重要事务的安排,每周让自己有时间运动与从事娱乐性活动。

怀孕的性生活

除非您是高危险群,一般来说温和的性生活对胎儿是安全的,性生活的次数与高潮并未证实造成危险的可能,有阴道出血或早产徵兆则应避免性生活,多胞胎或过去有早产经验的高危险群则避免在怀孕末期进行性生活。

高危险群者应慎选生产场所

生产有不可预期性的危险性,新生儿急救的黄金时间是出生后的三分钟,如果你是高危险群,应选择有加护病房的医院待产。

 

 

避免早产儿,准妈妈请注意

怀孕前

改善生活型态以避免早产如烟,酒,药物,改善营养状况及卫生习惯,避免工作过劳,保持心情愉快,尽量在适当年龄怀孕,避免生殖系统之伤害如感染,人工流产等。

怀孕中

孕妇本身对于怀孕的状况主动关心,积极投入并培养正确的认知,是降低早产发生的重要关键,配合医嘱确实做好产检,透过产检及病史评估,作早产高危险因子判定,并加以因应与重视维持正常的妊娠时间,尽量延长胎儿在子宫内成长的时间,发现早产徵象立即就医与医师配合,妥善处理安胎及早期破水的问题,越早发现早产徵象越早就医诊治,安胎成功的机会就越大。

 

如果有早产可能 注意事项

选择适当的医院生产

万一早产无法避免,尽量前往有新生儿加护中心的医院生产,如果等到早产儿出生再转送,此新生儿容易因后送,造成体温降低、呼吸窘迫…等,产生日后的併发症。

随时注意早产的徵象

每天固定 2 ~ 3 次以手接触子宫,注意其每小时收缩、变硬的次数,30 周以前,每小时大约 3次以下,30周以后,每小时大约4 次以下,如超过这个标准,即应卧床休息,并适度的补充水份,若仍不能改善,请立即就医。

 

 

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