随着宝宝一天天的长大，他所所需要的营养当然也一天天的增多；在这个阶段中，父母若是能充份掌握副食品给予原则，就轻轻松松赢得宝宝的健康了。
完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿期中，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天的成长，大约四个月开始，光吃奶水已经无法满足宝宝的营养需求了。
婴幼儿副食品 时期建议与禁忌
副食品是宝宝日后迈入正常饮食的重要关键，爸爸妈妈无不挖空心思，希望孩子能吃得好、长得快。然而在副食品添加的过程，除了原先的母乳或婴儿配方奶之外，还要留意孩子的接受度，另外还应予一些固体食物，这就是一般坊间所称的副食品（即离乳食）。
副食品给予原则
要判别宝宝是否可以开始吃副食品，妈妈可先观察宝宝的体重；一般来说，只要宝宝的体重满出生时的两倍（若出生时为2800公克，则满5600公克），妈妈便可以开始给予他适当的副食品。此外，若是宝宝的生理状况已表现出趴着时撑起头部、自已能稍微保持坐姿、喜欢吃手，并且对食物表现出高度的兴趣时，则也可以开始给予他副食品。
副食品添加的时间，主要取决于孩子生理发展是否能够吸收、接受这些食物。一般评估标准有二：1.年龄：4～6个月左右，宝宝的吞嚥和肠胃消化系统已具一定成熟度，可开始尝试副食品。2.奶量：当每日奶量可达1000㏄时，亦为尝试副食品的时机。
为防止孩子喝奶意愿下降，家长在宝宝6个月前，不妨提供果汁外的副食品。像是4～6个月阶段，可以尝试的食物包括菜汁、米饼等，6个月时则可先从婴儿米粉渐进改成麦粉等。但假若孩子4个月时有便秘，因这时无法尝试果泥，才会破例请家长准备果汁。
使用果汁的一开始得先稀释对半，如5c.c.果汁加5c.c.水稀释，一天喂食一餐，观察孩子的反应。尝试一个礼拜后，如果孩子吃了没有不适现象，便可以改成10c.c.，之后再进展为早晚两餐。
婴儿副食品适当食用时机
●4~6个月
米（麦）糊、果汁；且为训练婴儿咀嚼与吞嚥，建议以汤匙喂食米（麦）糊，而非奶瓶。
●7~9个月
果泥、稀饭、饼乾、蛋黄泥、豆腐、肉泥、鱼泥。
●10个月以上
全蛋。
注：0~3个月的婴儿不喂食副食品。
宝贝的副食品
禁止食品：
◆鸡蛋：6个月后可慢慢从少量食用蛋黄，蛋白需等一岁以后再给予。
◆麦类（含面条、面包）、香菇、芝麻：满10个月以后再给予。
◆鲜奶：满一岁以后再给予。
◆水果：奇异果、桃子、柑橘类（柳橙、橘子、葡萄柚等）、草莓、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、椰子。以上水果易引起过敏，最好等一岁以后再给予。
◆坚果类：满一岁以后再给予。
◆甲壳类、贝类：易引起过敏，一岁半以后再给予。
◆蜂蜜：满两岁以后再给予。
◆盐、糖：调味料会刺激宝宝的味蕾，不宜在周岁前食用。
初期（4~5个月）
◆有益食品：马铃薯、地瓜、南瓜、红萝卜、白萝卜、绿色花椰菜、菠菜、高丽菜、黄瓜、白米、糙米
◆水果：梨子、苹果、芭乐
◆禁止食品：鱼、肉、起司、豆腐。以上等中期再添加。
中期（6~8个月）
◆有益食品：豆腐、起司（原味）、鸡胸肉、鲜鱼肉（肉类以油脂少者为原则）、黑木耳、蛋黄（从少量开始增加）
◆禁止食品：牛肉、猪肉。以上等后期再添加。
后期（9~10个月）
◆有益食品：牛肉、猪肉（排骨最佳）、原味优格
◆禁止食品：饼乾、糖果、巧克力
结束期（11~12个月）
◆有益食品：芝麻、面条、白吐司、香菇
喂食原则
初期
一天在上午喂一次（喝完奶后一个小时至一个半小时），一次试一种食物，一种食物试三天，未有过敏反应再试下一种。试过的食物之后可以混搭在一起打食物泥。
中期
初期喂食后一个月，若吃得好，则可进入中期，一天喂两次（上午一次、晚上一次）。
资料参考：新手妈妈,New Life ~ 小小羊的家,大肚婆网站,苹果日报,批踢踢实业坊,SheSay讨论区
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