胎教互动 爸爸妈妈一起来

准妈妈大约在怀孕16~20周左右时,可以感受到腹中的胎儿在「踢」你,这时妈妈不妨开始尝试和肚子里的宝宝来个亲密的互动,透过不同的胎教,如:音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、

准妈妈大约在怀孕16~20周左右时,可以感受到腹中的胎儿在「踢」你,这时妈妈不妨开始尝试和肚子里的宝宝来个亲密的互动,透过不同的胎教,如:音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教、艺术胎教等,除了让宝宝感到到安全感之外,也能让他顺利吸收营养,帮助脑部发育成长喔!

胎教把握以下原则:

♣照顾好自己,才有能力照顾好胎儿。

♣准备怀孕前先要做好身心的评估,工作、生活环境调整,排除遗传及环境的危险性。

♣注意营养,胎儿才会长得健壮。

♣减轻压力,可以用音乐、游戏、休闲活动等方式,促进脑内芬(endorphin)。

♣爱自己也爱胎儿,因为胎教是一种孕育生命的过程,所以多爱自己也多爱胎儿。

♣准妈妈最好在无压力的情形下进行胎教,因为压力会促使CRH(皮质促进素释放因子)的分泌,会引起早产,也会使流向子宫胎盘的血液减少,胎儿发育受到影响,甚至发生早产、出血等。

胎教

胎教互动 爸爸妈妈一起来

TOP1音乐胎教

荣登最受孕妈咪欢迎的热门胎教为「听音乐」,高达九成以上的孕妈咪表示会进行音乐胎教。胎儿的听觉系统在怀孕第20周左右开始发展,这个时期的胎儿能听到声响,「但胎儿隔着羊水和子宫壁,听到的声音并不是那么清楚,也不一定能分辨是音乐或是噪音。」

不过脑科学研究证实,宝宝出生后,对怀孕期间孕妈咪常听的音乐,比较有反应、也比较敏锐;而且孕期听音乐也能帮助孕妈咪放松心情,对准妈妈本身也很有助益。

如果孕妈咪在怀孕之前,并不喜欢听音乐或是没有听音乐的习惯,怀孕后也不需要「为了胎教而胎教」,勉强自己去听音乐,这样可能会造成自身的烦躁,反而没有效果。

TOP2光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才会对光照的刺激产生反应,若孕妈咪使用光源不会太强的手电筒照射肚子,胎儿在接受刺激后,胎动会明显变多,可以强化胎儿的活动力。因此孕妈咪不妨和准爸爸一起和胎儿玩光照游戏,除了强化亲子互动外,也能建立紧密的家人情感。

虽然用光照和胎儿玩游戏的胎教方式很有趣,但医师指出,胎儿还在成长发育的阶段,并不适合太早接受光照的刺激,而且过度沉溺于这样的互动游戏,也容易造成胎儿的眼部神经伤害,应该适可而止,而且每次照射的时间也不可过长。

TOP3语言胎教

怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力,对父母的言行会做出一定的反应,因此,不论是准妈妈或是准爸爸,每天抽出一些时间与胎儿对话,如:起床时可以说:「早安,宝贝,爸爸妈妈爱你。」;睡觉时,可以说:「宝贝,晚安!希望你能健健康康长大,爸爸妈妈都好爱你喔。」;出外踏青时,可以说:「今天爸爸妈妈去公园散步,等你出生后,我们也会带你去玩水、游泳、放风筝、看晚霞……。」

透过与子宫内胎儿对话方式,可以让胎儿更有安全感,且妈妈温柔的声音,对胎儿有稳定的作用,也可以帮助胎儿日后的人格发展。

TOP4抚摸胎教

不论任何时间、任何地点,只要妳想到肚子里的Baby,都可以进行爱抚肚皮胎教法。用手轻轻的抚摸肚皮,让腹中的胎儿感受到妈妈对他的爱,透过抚摸,将讯息输入到胎儿体内,以刺激大脑,使胎儿产生记忆、智力得到开发。

无法时时刻刻做到抚摸胎教,至少每天在起床或睡前时抽出一些时间,仰卧在床上全身放松,用手来回在腹部抚摸胎儿,一边抚摸、一边和胎儿说话,这些亲密的互动行为,都能让准妈妈洋溢着快乐,宝宝出生后,对这些熟悉的声音更会有安全感。

TOP5艺术胎教

艺术能陶冶心情,抚平情绪,准妈妈不妨利用一些时间,去参观一些画展、音乐会等,将所看到的东西、颜色、形状等,说给胎儿听,如此可以开发胎儿的智力发展。

倘若准妈妈没有兴趣或时间参观一些艺术作品,也可以在家挑选几本有意义的童话故事书或是阅读一些文学,然后说给胎儿听,让腹中的胎儿也跟着妈妈说话的感觉,一起做内心的交流,也有助于大脑发展。

在日常生活中,时时刻刻的进行,所以食、衣、住、行、育、乐,都是胎教,胎儿五个月大就会发展听觉,所以可以听到声音,八、九个月大左右视觉开始发展,但是,看不到外界的东西,但是母亲可以读给宝宝听、描述给宝宝。

目前太多的胎教是强调教养出天才宝宝,但胎教的主要目的是要爱孩子,若强调太多的技巧,可能会有刺激过度的情形发生,也会有揠苗助长的情形发生,所以重要的是母亲的关爱。

孕妇时时保持快乐的情绪、放松心情,腹中的胎儿也就自然而然能接收到快乐荷尔蒙的讯息,得到更多生长发育所需要的养分。胎儿感受到妈妈愉快的心情,出生后也会是个个性温和、有安全感、好带的小孩。

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