怀孕晚期吃水果 避免刺激性种类

女性在怀孕时的饮食要特别注意,就算是大多数人认为的水果也不例外,即使是到较为稳定的后期也一样要小心,千万别以为什么水果吃了都没关系,或者因为喜欢吃哪一种就拚命吃,

女性在怀孕时的饮食要特别注意,就算是大多数人认为的水果也不例外,即使是到较为稳定的后期也一样要小心,千万别以为什么水果吃了都没关系,或者因为喜欢吃哪一种就拚命吃,一定要谨守适量原则喔!还有其他事项要注意吗?一起来看!

水果

1、深色水果多吃

水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。

2、谨记饮食卫生

进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

延伸阅读:冬季孕妇吃水果建议及禁忌

女性在怀孕时的饮食要特别注意,就算是大多数人认为的水果也不例外!

3、血糖定期检查

对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

4、留心状况较多

到了怀孕后期,有的孕妈咪较容易有羊水过少、胎动不安等问题反应,在这个时候,某些水果吃了非常有可能会起反作用,甚至会造成早产情形。

延伸阅读:孕妇吃水果 禁忌建议详解析

1、山楂容易兴奋

山楂虽然酸甜可口,也属许多孕妇的最爱。但是,山楂对于子宫有相当的兴奋功效,容易促使子宫收缩。若孕妇大量吃山楂,很可能引发流产。

2、避吃木瓜芦荟

另外,食用木瓜或芦荟也可能会引起流产现象。因为木瓜里含有荷尔蒙,会干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,特别是青木瓜,因为其不仅对胎宝宝的稳定程度有伤害,甚至有可能造成流产问题。

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