孕妈咪怀胎排便不顺 了解因素避免危险性

女性在怀孕时期都很辛苦,而每个人所辛苦的部分不尽相同,排便过程不顺利是不少孕妇都会遇到的状况,一方面担心体内累积太多毒素,一方面担心会危及宝宝,究竟排便不顺的问题

女性在怀孕时期都很辛苦,而每个人所辛苦的部分不尽相同,排便过程不顺利是不少孕妇都会遇到的状况,一方面担心体内累积太多毒素,一方面担心会危及宝宝,究竟排便不顺的问题会导致哪些状况或危险呢?一起来看。

1、受贺尔蒙影响

怀孕时,因为贺尔蒙里的黄体素增加分泌,导致肠胃降低蠕动速度且张力减弱,所以肠胃运送食物的时间多了,表示排空期间增加了,造成水份不断被大肠吸收,而使粪便转硬,不好将粪便解出,因此形成便秘情形。

2、身体出现变化

孕妇因为胎儿成长,所以肚子重量渐渐变大,压迫子宫造成下肢循环血液速度变慢,加上骨盆的肌肉松弛以及活动量下降,所以便秘的机率就提高了。

3、孕阶段维他命

你正在服用的那些产前维生素正在为母体与胎儿提供重要的营养素;不过所有额外的铁质也会造成结肠充血。

温馨提醒:此状况是孕妇得要忍受的状态,因为产前维他命的补给相当关键,就算它们可能是导致便秘的因素,但它们对母胎都相当重要。

4、许多因素综合

生活饮食习惯也是造成便秘的原因。工作与生活的压力变大,甚至长时间做在办公桌前,摄取的水份不足,饮食有精致化与西化的倾向,导致肠胃功能变差,所以才会发生便秘,甚至延伸痔疮等等问题,长久累积下来恶性循环。

延伸阅读:孕妇排便不顺 饮食缓解便秘

女性在怀孕时期都很辛苦,而每个人所辛苦的部分不尽相同。

1、胚胎发育异常

肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。

2、腹部胀痛难耐

怀孕晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。

3、发生直肠脱垂

便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,併发早产,危及母婴安危。曾有患者在怀孕38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

4、挤压宝宝成长

粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间,也会影响形体美。

与胎儿的性命。另外,也会因为腹部压力变大,以及骨盆被子宫压迫,出现血便的痔疮现象。

延伸阅读:怀孕便秘严重 改善饮食宿便掰

1、问医师维他命

产前维生素对健康怀孕至关重要,但它们也可导致便秘。如果服用的维生素含铁量高并且你没有贫血,可以考虑让医生推荐一种铁含量较低的维生素。

切勿在未事先与医生交谈的情况下自行更换产前维生素。

2、保持身体活跃

身体活动刺激肠道,使其更容易消化。步是一个很好的选择。在怀孕期间游泳和瑜伽也是很好的运动形式。

虽然锻炼对你和宝宝都很好,但重要的是要记住不要过度锻炼,剧烈运动可能会导致其他问题。

3、改良生活习惯

饮食方面多吃高纤维的蔬菜水果,少吃辛辣或刺激性的食物,也要让身体有充足的水分,并且养成固定的排便时间,更重要的就是维持轻松愉快的情绪。

4、用益生菌改善

可以多吃些像是优格或者优酪乳等含有易生菌的营养食品,能够有效纾解便秘的情况;当然还有许多食物也能帮助排便,但因为是怀孕时期,所以要先确定不会对母体与胎儿造成影响。

5、多运动多按摩

若要让血液循环且促进消化,更有利排便,就要多做运动,因为怀孕时期,所以运动以散步或者简易的孕妇瑜珈等等轻量的活动为主;也可以多多按摩腿部,让肌肉放松休息,但要避免按到会刺激子宫的穴位。

延伸阅读:宝宝便秘原因 改善及解决方法http://goo.gl/0PsJBU、Baby Centre网站http://goo.gl/VDSgKm

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