喂母乳妈妈小心退奶 食材禁忌须知

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母奶对于婴幼儿来说,是相当珍贵的食物,除了可以填饱肚子之外,还有非常高的营养价值,所以许多人都会努力的喂哺母奶。但是在以母奶喂养小朋友时,得特别注意以些食物是母奶妈妈不能食用的,因为很有可能会因此而退奶。

喂母乳妈妈小心退奶 食材禁忌须知

1、母奶传送营养

有在哺喂母乳的女性,可能基本上会间接把食物里面的内容传达予婴幼儿,包括所有刺激性较大、偏属辛辣燥热的食物、含有咖啡因的饮品等等,皆要尽可能减少摄入。

2、留意退奶问题

在喂母奶的妈妈都要特别小心食材的种类,也要注意心情的抒发,免得分泌奶水的机制受到影响而渐渐退奶,具有退奶功效的食材,也提醒想要继续以母奶喂养的女性小心。

3、勿食麦芽大麦

想退奶的妈咪会煮「麦芽水」饮用,其主要原料为发芽的大麦,亦即中药行贩售的「炒麦芽」。在中医观念认为这类食材有「消火」作用,因为性质偏凉所以具退奶的效果。

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母奶对于婴幼儿来说,是相当珍贵的食物,除了可以填饱肚子之外,还有非常高的营养价值。

4、韭菜大蒜类药

韭菜内含有一种物质跟西药里的退奶药相同成分,因此可以达到退奶的效果。韭菜花(包括韭菜)、大蒜等有气味的蔬菜会导致妈妈母乳量减少的。

5、凉性寒性蔬果

夏天里的水果大部分都是凉性水果,虽然水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

温馨解说:凉性水果\如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子、橙、柚、桔等。

6、避免刺激辣食

如韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

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7、燥热食物少量

尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

8、心情调适重要

万一母奶妈妈不小心吃到会退奶的食物也别太紧张,因为会退奶的食物,一定要吃到某个分量才会出现退奶作用,所以无须过分担忧。

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