婴幼儿睡眠障碍?改善不睡觉问题

宝宝的睡眠状况会影响到发育生长,所以睡觉这件事情孩子来说相当重要,倘若小孩在睡眠的部分总是有问题,就要请父母多加留意平常的情形,是否生活作息没有调整好,下列是小编

宝宝的睡眠状况会影响到发育生长,所以睡觉这件事情孩子来说相当重要,倘若小孩在睡眠的部分总是有问题,就要请父母多加留意平常的情形,是否生活作息没有调整好,下列是小编整理出的相关讯息,一起来探讨内容吧!

婴幼儿

1、睡觉时间错误

小孩白日睡得多,晚上就容易兴奋,此即为睡倒觉的谬误。面对此类的孩子,家长别因心浮气躁就对宝宝生气,如此只会让婴幼儿的神经系统受到更强的刺激,失去睡眠的安全感受。

温馨提醒:即便是睡着了也可能会睡得不够安稳与放心。

2、白天少睡一点

家长应该要于早晨或者下午时,尽量给婴幼儿醒着或少睡点觉,尤其是到傍晚五六点之后,就尽可能不给孩子休息。白昼时,屋里的光线要清朗点,可播放些较为悦耳动听的乐曲或声响。

宝宝的睡眠状况会影响到发育生长。

3、洗澡喝奶配合

在孩子醒来后,家长可以多逗弄,就是尽量拉长小朋友在白天活动的时间。到了晚上八、九点左右,再帮小孩洗一个舒服的热水澡,接着再帮忙更换尿布以及喂食牛奶。

4、一段时日调整

此时,小宝宝大概也感觉到相当疲累,所以很快就可以入睡了。记得每天坚持这种做法,渐渐就可将孩子睡颠倒的坏习性修改掉。但部分孩子比较特别,睡眠型态难以矫正,因此也要观察宝宝状况。

1、听吸尘器声音

妳可以下载一万种不同的低噪音声音,或者乾脆打开真空吸尘器。许多妈妈表示,她们只要打开吸尘器5分钟,宝宝就会睡着。

2、使用吹风机声

另一个妳可使用的低噪音工具是吹风机。有些妈妈也会使用吹风机,而且宝宝很快就会进入平静的梦乡。

3、阅读床边绘本

妳应该知道当妳阅读一本无聊的书籍时会让妳昏昏欲睡吧? 所以为什么不对宝宝这样做呢?拿起一本书,然后用最无聊、最想睡的声音阅读,妳的宝宝应该很快就想睡了。

4、给予小孩按摩

这招对不同年龄的宝宝都适用。从太阳穴沿着鼻樑轻轻的按摩,这会让妳的宝宝非常舒服。关上灯光,轻哼催眠曲,这可以帮助宝宝按摩时更快速入睡。

5、运用电视声音

不管妳信不信,有许多妈妈表示,她们的宝宝在看电视的时候睡着了。这也很常发生在成人身上,但没人知道它为何会有效。

 

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