每次一到夏天，家长最担忧的皮肤问题，莫过于小孩长痱子了，除了不美观之外，宝宝因为无法表达，只能以哭闹的方式来呈现不舒服，父母看了也心疼。让痱子发生，不如事先预防，该怎么做才能尽量避免长痱子呢？一起来看！
1、不要穿多包紧
不要让宝宝穿着太多、太厚的衣服，或是使用背巾太长的时间。通常体温再加上通风不良，会造成宝宝觉得闷热，流很多的汗。
2、服饰排汗透气
夏天所穿着的服事要以柔软透气、宽松凉爽为主，吸水排汗佳与透气效果好的纯棉质衣物最理想，能够减少衣服对于肌肤的刺激感，也能够利于散发身体的热能。
温馨解说：宝宝容易出汗，若衣服太紧绷，汗水排出延迟与蒸发，汗腺孔就会堵塞，痱子就会出现。
温馨提醒：部分妈妈爱让小孩光着身体，认为如此更透气与凉快，殊不知这种做法会使宝宝的肌肤受到不好的刺激，痱子一样会长。
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一到夏天，家长最担忧的皮肤问题，莫过于小孩长痱子了。
3、环境温度湿度
湿热的环境尤其容易生痱子。所以家中务必要维持通风散热良好，让宝宝排汗较好；或者利用空调、风扇等设备，改变室内高温及闷热环境。室内温度能保持在25℃左右最为刚好，湿度不大于60%。温馨提醒：家长不能因为怕小孩太热，就让风扇或者出风口直对着宝宝吹，一不小心会感冒。
4、饮食清淡营养
多让小孩食用营养但又较好消化且清淡的食材，蛋白质与维生素的食品要多补充，且也要让盐分在其中适量。此外，要多多让宝宝补充水分，别等口渴才喝。
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5、增加沐浴次数
若宝宝活动流汗，要马上用柔软纸巾或毛巾擦乾，特别是婴幼儿的头部、脖子、手臂与腿部关节等易有汗水堆积之处。也可以多帮小孩洗澡，因为沐浴不只可清净皮肤，还可有利排汗。
温馨提醒：天气过热时可以每天帮宝宝用温水洗澡2～3次。
温馨解说：父母不能在孩子出大量汗水后，立刻用冷水沖洗，因为宝宝的汗腺恐，无法接受突然的冷刺激，如此会让宝孩子的汗腺孔收缩，至使汗水更不好排出，反倒更易长痱子。
6、待在凉爽范围
家长如果带宝宝到户外进行散步或玩耍等活动时，别在太阳光太强烈的地方游玩或走动，要尽量避免夏天最炽热的时间，可以选择温度舒服与气候凉爽的早晚于阴凉处玩耍。
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