孕妈咪吃石榴好处多 补水防癌又抗老

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准妈妈因为怀孕的关系,身体中的荷尔蒙剧烈变化,所以皮肤以及各方面的状况也会跟着有所变化。不妨吃点石榴,特别是在时序即将入秋的季节,孕妇很适合补充一些含有大量水分且拥有滋润作用的蔬果。跟着小编ㄧ起探讨内容吧!

孕妈咪吃石榴好处多 补水防癌又抗老

1、营养成分丰富

石榴的营养价值很高,之中含有相当多身体所需要的营养内容,像是维他命C及B群、有机酸、蛋白质、脂肪,还有钙、磷、钾等等矿物质。

2、抗老防癌好处

石榴的成分让其拥有生津止渴、止泻止血的作用。此外,石榴汁中有含量较高的多酚,所以对于抗衰老、防癌等均有其功效,可以为人体的肌肤进行快速的补水作用。

延伸阅读:孕妇应食用水果 石榴营养丰富

准妈妈不妨吃点石榴补水。

3、护胎提振食欲

有国外研究证实,怀孕阶段多饮用石榴汁能够使胎儿大脑发育损伤的机率降低,且能有效改善食欲不好的情形;甚至还能缓解孕妇呕吐疼痛的问题,使营养吸收增加。

4、不能多吃状况

不过即使石榴营养价值高,不过石榴吃太多会有上火的问题,所以吃的时候要食用适量。另外,若妈咪本身有胃病、泻痢、感冒与急性发炎、排便不顺、糖尿病、支气管炎等状况要谨慎吃。

延伸阅读:哺乳期饮食 石榴防贫血治疲劳

5、品种颜色多样

石榴在市面上有相当多种,无论哪一项品种,生长在阴面的最甜。石榴按颜色可区分为三种类,红色的、黄色的还有绿色的。

6、挑选石榴妙招

绿石榴是没熟的种,红石榴受阳光照射较多的种,黄石榴则为阴面生长的种。黄石榴不但果皮薄、果肉多,而且里头的籽粒粒红润又酸甜多汁。

延伸阅读:石榴有利孕妇 应加入怀孕水果清单

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/yp/620.html

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