孩子当心食品添加物 避免色素防腐剂

孩子的健康就是做父母最大的满足,这从日常生活中就可以注意了,尤其是饮食方面的问题,家长要特别留意宝宝所吃的东西,避开伤害身体和有损脑部智商与降低学习能力的食物,以

孩子的健康就是做父母最大的满足,这从日常生活中就可以注意了,尤其是饮食方面的问题,家长要特别留意宝宝所吃的东西,避开伤害身体和有损脑部智商与降低学习能力的食物,以下是小编整理的相关资讯,一起来看!

一、避吃人工色素防腐剂

1、添加物多分类

食品里的添加物有多达一千五百多种,所有的食物加工品项给乎都含有,小孩要尽量避开防腐剂及色素。

2、伤害健康学习

防腐剂类型很多,部分会造成过敏、胃口不佳或生长迟滞,人工色素可能使小孩过动或有学习障碍。

温馨提醒:若情况严重,甚至会导致肝、肾器官伤害或癌症。

3、肝脏容易受损

举例来说,苯甲酸虽是添加剂的合法使用,但量过多或长时间摄取,会影响肝脏功能。许多食品,例如:碳酸饮料、果汁、蜜饯、酱油等,经常使用苯甲酸当防腐剂,所以要尽量避免。

延伸阅读:照护宝宝饮食安全 如何阅读产品标籤?

宝宝饮食

家长要特别留意宝宝所吃的东西。

二、避免吃进不营养饮食

1、有机天然最好

很多产品中都含有食用色素或是其他有害的物质,如果想要避免,最好选择天然有机的食物,避免含有添加剂,才能提高身体的健康。

2、详阅成分说明

购买食物产品之前,都应该要详细的阅读产品上的标籤。确保产品没有包含食用色素,或是其他有毒的物质。

3、自行制作食品

尽量不要购买现成的食物产品,而是自己在家制作。自己制作可以控制食物的成分,还可以监控食物的品质,提高身体的健康。

4、尽量不要外食

相同的,妳应该减少在外面吃饭的机会。外面的食物虽然感觉很好吃,但是却不知道店家是如何烹煮的,所以相对的危险性会提高。

5、天然色素较佳

如果妳需要使用到色素,最好自制天然的色素。利用食物天然的颜色来制成色素,像是甜菜根、葡萄、南瓜都能帮助染色。

 

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