孩子火气太大的原因及调理方法

现代人的饮食已经和过去不太相同,所以如果吃到不适合自己体质的食物,也许就会容易有火气大的现象,别以为这只会发生在大人身上,小朋友也是有可能会发生这样的状况。家长要

现代人的饮食已经和过去不太相同,所以如果吃到不适合自己体质的食物,也许就会容易有火气大的现象,别以为这只会发生在大人身上,小朋友也是有可能会发生这样的状况。家长要如何才能判断自己的孩子有上火的情形呢?一起来了解!

一、小孩火气大的征兆分析

1、眼头尾脏东西

如果宝宝眼角有分泌物出现,例如眼屎,妈妈就不能大意了,这是身体发出的讯息。眼屎的出现说明了孩子有肝火,而且小孩也容易发脾气,不听话。

2、异常舌燥口乾

平时妈妈都喜欢亲宝宝的小嘴,但除了爱护宝宝,也要学会观察小嘴的异常状况。仔细看看小孩的嘴角有没有白白的,若有就说明孩子口乾,宝宝有脾火。

小孩上火

小朋友也是有可能会发生火气大的状况。

3、舌头颜色状态

舌头的某些特徵能够看出人体的身体状况,所以如果宝宝的舌头、舌边发红,就是上火的症状了,说明宝宝有心火。有心火的话,白天口渴,晚上会无法安心入眠。

4、掌心出汗湿凉

如果宝宝的手掌心是凉凉的是属于正常情况,如果是热热的,晚上还有出汗,那说名小孩体内有虚火,这样的话,代表孩子体质较弱,不能吃寒性重的食物。

5、观察肛门洞口

其实看肛门是一个很重要,却又常被忽略的方法。宝宝的小肛门正常状态下是粉红色的,但是当小孩肠内热度高时,肛门就会呈红色,如果是深红色的话,说明孩子的体内火很大。

6、排便软硬情形

每到宝宝大便的时候,除了观察便便的软硬度,还可以观察孩子的表情,如果是很痛苦、很费力,大便长出来,而且便便很硬,同时还有口臭的话,说明孩子有胃火。

二、缓解小孩火气大方式

1、调整饮食习性

除了重视营养均衡,还要培养孩子爱上食用蔬菜与水果的好习惯,因为蔬菜及水果里含有相当丰富的维他命A与维他命C,能够提升呼吸道的抵抗力及免疫力,使上火状况受到控制。

2、限制零食份量

在孩子上幼稚园以后,特别要留心小孩的饮食,除了正餐之外,要尽量避免给小朋友吃太多的零食,尤其不要接触酸、辣、油炸等刺激性较多的食物,因为这些食物会致使喉咙充血与胃肠不良状况。延伸阅读:

3、视情况穿衣服

小孩穿的衣服不能太厚,以免影响身体内部热能散发而上火。但若像是某些气候较频繁变化的时刻,务必要留意孩子的保暖程度,否则宝宝感冒受凉,机能免疫力转弱,就易导致呼吸道受感染。

4、充足良好睡眠品

可促进成长发育及减少上火,还可以增加身体对抗病症的能力。所以,家长务必要注意小朋友是否有充足的睡眠时间与良好质量。

5、固定运动习惯

父母要尽量在气候宜人或风和日丽的时间,带着小朋友到户外活动筋骨,即便只是散步也好,如此可以促进宝宝身体内部所产生的积热散发,以利提升对抗病菌的能力

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