怀孕女性指甲状况 增加指甲健康方式

孕妈咪是最辛苦的职业了,不但要孕育腹中的宝宝,还要照顾好自己的身体状况,可是在怀孕的过程当中,孕妈咪会被怀孕的激素所影响,身体会产生许多变化,就连手指甲也不例外。

孕妈咪是最辛苦的职业了,不但要孕育腹中的宝宝,还要照顾好自己的身体状况,可是在怀孕的过程当中,孕妈咪会被怀孕的激素所影响,身体会产生许多变化,就连手指甲也不例外。以下是小编整理的相关资讯,一起来了解吧!

一、孕妇指甲观察两变化

1、指甲软硬增生

对大部分的孕妇而言,指甲剪是怀孕时期的必备品。此时的指甲就像头发一样,不仅增生速度变快,也会坚硬许多;但是也有些准妈妈说,她们的指甲变得较容易断裂了。

2、甲片上半半月形

指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常状况里,除了小指以外,应该皆要有半月形的小月亮;如果指甲上都没有半月形月亮或是只有大拇指有半月形,则代表身体里的寒气太重、气血不够。

延伸阅读:孕妇较易蛀牙 多注意口腔保健

孕妇指甲

孕妈咪会被怀孕的激素所影响,就连手指甲也不例外。

二、补充指甲营养四健康

1、蛋白质多补充

蛋白质可以修补人体的细胞,包括妳的指甲。因此,妳可以多食用蛋白质来强化指甲、帮助生长。鸡蛋、肉类、豆类都是良好的蛋白质来源。

2、铁质保护指甲

铁质可以强化指甲的硬度,减少断裂。如果身体缺铁,除了会出现贫血的症状之外,指甲也会变得薄弱、苍白、容易断裂。

延伸阅读:经常修剪婴儿指甲 以免宝宝抓伤自己

3、饮食中找锌物

锌可以确保指甲正确的生长。如果饮食中锌摄取不足,指甲就会出现白点。南瓜子、腰果、牡蛎等都是良好的锌来源。

4、叶酸决定光泽

叶酸可以帮助指甲保持光泽、促进生长。因此,妳可以在饮食中加入丰富的叶酸,像是菠菜、肝脏、芦笋等食物。

延伸阅读:让指甲更坚固 女性应补充哪些营养?http://goo.gl/LUF25V、http://goo.gl/S6BvEy

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