宝宝睡眠问题处理 三招入睡有方法

婴幼儿从出生开始,就不断在适应周遭环境,所以在好好入睡方面会需要家长多一点耐心调整,但是这多半是一件长期抗战的事情,小编整理了相关内容,并提供一些方式,希望可以在

婴幼儿从出生开始,就不断在适应周遭环境,所以在好好入睡方面会需要家长多一点耐心调整,但是这多半是一件长期抗战的事情,小编整理了相关内容,并提供一些方式,希望可以在短时间内让父母安抚宝宝进入正常睡眠状态。

一、小宝宝基本作息情形

1、尚在胎儿阶段

宝宝还在妈妈肚子里的时候,就已经有自己的作息时间,所以在刚出生的前几个月,因为尚在适应外面的世界,所以生理时钟相当混乱,此阶段家长通常都比较辛苦。

2、出生数个月后

孩子于出生四个月以后,即可渐渐培养与构筑自然入睡的习性,但过程与方法不能够太过激进,而且要先回复小孩的生理需求,并予以足够的安全感受。

 

父母对婴幼儿的睡眠问题多半感到困扰。

3、睡眠中尽勿扰

在小宝宝两三个月大之后,晚上要尽量减少换尿布的比例,假如宝宝有哭闹或声响可以先别理会,只有在孩子真的大哭时再动作,不然不要轻易喂奶。

4、睡觉时少喂哺

在喂哺时别开大灯,也别跟孩子讲话或逗玩,另外也要慢慢减少喂奶量,让小孩了解白天与晚上的不一样,进而渐渐改变夜间喝奶的动作,然后学习一觉睡到天亮。

 

二、避免小孩不睡觉问题

1、音乐协助入睡

如果妳的宝宝不想睡觉,妳可以唱催眠曲帮助他入睡。唱催眠曲不仅可以帮助孩子入睡,还可以增加妳们的亲子感情连结。

2、说说话讲故事

有些幼儿喜欢听故事多于催眠曲,所以妳也可以选择一些适合的睡前故事说给孩子听。这也是增加亲子连结的一种方式。

3、促进睡眠饮食

有些食物可以帮助诱导睡眠,像是温牛奶、香蕉、杏仁等。让孩子在睡前食用这类食物,可以帮助他更想睡觉。

 

 

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