为什么咖啡会让胃部不适

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它不仅可以让你感觉更机敏,而且还可能提供许多其他好处,包括改善情绪,改善心理表现和运动表现,以及降低患心脏病和阿兹海默症的风险。

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它不仅可以让你感觉更机敏,而且还可能提供许多其他好处,包括改善情绪,改善心理表现和运动表现,以及降低患心脏病和阿兹海默症的风险。

但是,有些人发现喝咖啡会影响他们的消化系统。

本文探讨了咖啡使胃部不适的原因。

咖啡

喝咖啡可以让你比较有精神。

可能使胃部不舒服的化合物

1、咖啡因

咖啡因是咖啡中的天然兴奋剂,可帮助保持机敏。

尽管咖啡因是一种有效的精神兴奋剂,但研究表明,咖啡因可以增加整个消化道收缩的频率。

含咖啡因的咖啡比无咖啡因的咖啡对结肠的刺激多23%,对水的刺激多60%。这表明咖啡因会明显刺激下消化道。

些研究表明,咖啡因可能会增加胃酸的产生,如果它特别敏感,可能会使胃部不适。

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2、咖啡酸

虽然咖啡因经常被视为咖啡可能引起胃部不适的原因,但研究表明咖啡酸也可能起一定作用。

它们已被证明可以增加胃酸的产生。胃酸有助于分解食物,使食物可以穿过肠道。

3、其他添加物

在某些情况下,咖啡不是使您胃部不适的原因。

实际上,胃部不适可能是由于牛奶,奶油,甜味剂或糖等添加剂引起的,超过三分之二的美国人在咖啡中添加了这些添加剂。

咖啡中有几种可能会使胃部不适的化合物,例如咖啡因和咖啡酸。

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此外,牛奶,奶油,糖或甜味剂等常见添加剂也可能使胃部不适。

如果发现咖啡使胃部不适,则有几件事可以减少咖啡的影响,因此让你可以享受一杯咖啡。

对于初学者来说,慢慢喝一口咖啡可能会使胃部变得更容易。

另外,尽量避免空腹喝咖啡。咖啡被认为是酸性的,因此将其与食物一起喝可以减轻其消化。

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