咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它不仅可以让你感觉更机敏，而且还可能提供许多其他好处，包括改善情绪，改善心理表现和运动表现，以及降低患心脏病和阿兹海默症的风险。
但是，有些人发现喝咖啡会影响他们的消化系统。
本文探讨了咖啡使胃部不适的原因。
喝咖啡可以让你比较有精神。
可能使胃部不舒服的化合物
1、咖啡因
咖啡因是咖啡中的天然兴奋剂，可帮助保持机敏。
尽管咖啡因是一种有效的精神兴奋剂，但研究表明，咖啡因可以增加整个消化道收缩的频率。
含咖啡因的咖啡比无咖啡因的咖啡对结肠的刺激多23％，对水的刺激多60％。这表明咖啡因会明显刺激下消化道。
些研究表明，咖啡因可能会增加胃酸的产生，如果它特别敏感，可能会使胃部不适。
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2、咖啡酸
虽然咖啡因经常被视为咖啡可能引起胃部不适的原因，但研究表明咖啡酸也可能起一定作用。
它们已被证明可以增加胃酸的产生。胃酸有助于分解食物，使食物可以穿过肠道。
3、其他添加物
在某些情况下，咖啡不是使您胃部不适的原因。
实际上，胃部不适可能是由于牛奶，奶油，甜味剂或糖等添加剂引起的，超过三分之二的美国人在咖啡中添加了这些添加剂。
咖啡中有几种可能会使胃部不适的化合物，例如咖啡因和咖啡酸。
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此外，牛奶，奶油，糖或甜味剂等常见添加剂也可能使胃部不适。
如果发现咖啡使胃部不适，则有几件事可以减少咖啡的影响，因此让你可以享受一杯咖啡。
对于初学者来说，慢慢喝一口咖啡可能会使胃部变得更容易。
另外，尽量避免空腹喝咖啡。咖啡被认为是酸性的，因此将其与食物一起喝可以减轻其消化。
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