导读:现在观念与以前大不相同,越来越多妈妈选择亲自哺喂母乳。经过研究,母乳营养丰富,还能促进婴儿脑力发展,并且增强宝宝迪抗力。但是当妈妈遇到母乳量不足时该怎么办?以下内容教妈咪们自制催乳食品!

一、宝宝喝母乳相关观念
1、营养成分丰富
母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2、帮助钙质吸收
母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,醣类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。
3、增强肠胃健康
母乳能增强新生儿抗病能力与呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖能保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。
妈咪哺育母乳 催乳汤提升奶水量
母乳营养丰富,还能促进婴儿脑力发展。
4、催乳心理调整
要相信自己有能力哺喂婴儿,并且放松自己,休息好、思想愉快,这样可促进催乳素的分泌。多与婴儿接触,孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。
延伸阅读:母乳奶粉差异 喝母奶比较优!
延伸阅读:宝宝喝奶:母乳喂哺十大禁忌
5、促进奶水分泌
妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,有些食物具有促进奶水分泌的作用,可以先试试。
6、母乳分泌减少
宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少,造成奶水供不应求。
7、刺激奶水分泌
根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。
8、刺激两边乳房
每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。
延伸阅读:母乳喂养好 器具辅助更省事
延伸阅读:喂母乳好处多 哺乳禁忌先了解
二、准妈妈自制催乳料理
1、鲫鱼通草清汤
(1)鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。
(2)鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
2、黄豆炖猪蹄汤
猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。 2-3日一剂,连服3剂。
3、花生粥能通乳
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。
知识家:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能 。
4、新鲜凉拌莴苣
鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
5、桑葚龙虾川烫
(1)先将洗净的王不留行、桑葚投入砂锅,加入清水2碗,用文火约煲20分钟。
(2)滤去药渣,放入海虾,煮滚至虾熟透即成。
(3)食时调好盐、味精。
(4)坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。
原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hybaike/696.html