母乳亲喂,如何煲催乳汤提升奶水量

导读:现在观念与以前大不相同,越来越多妈妈选择亲自哺喂母乳。经过研究,母乳营养丰富,还能促进婴儿脑力发展,并且增强宝宝迪抗力。但是当妈妈遇到母乳量不足时该怎么办?以下内容

  导读:现在观念与以前大不相同,越来越多妈妈选择亲自哺喂母乳。经过研究,母乳营养丰富,还能促进婴儿脑力发展,并且增强宝宝迪抗力。但是当妈妈遇到母乳量不足时该怎么办?以下内容教妈咪们自制催乳食品!
母乳亲喂,如何煲催乳汤提升奶水量
  一、宝宝喝母乳相关观念
 
  1、营养成分丰富
 
  母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
 
  2、帮助钙质吸收
 
  母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,醣类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。
 
  3、增强肠胃健康
 
  母乳能增强新生儿抗病能力与呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖能保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。
 
  妈咪哺育母乳 催乳汤提升奶水量
 
  母乳营养丰富,还能促进婴儿脑力发展。
 
  4、催乳心理调整
 
  要相信自己有能力哺喂婴儿,并且放松自己,休息好、思想愉快,这样可促进催乳素的分泌。多与婴儿接触,孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。
 
  延伸阅读:母乳奶粉差异 喝母奶比较优!
 
  延伸阅读:宝宝喝奶:母乳喂哺十大禁忌
 
  5、促进奶水分泌
 
  妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,有些食物具有促进奶水分泌的作用,可以先试试。
 
  6、母乳分泌减少
 
  宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少,造成奶水供不应求。
 
  7、刺激奶水分泌
 
  根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。
 
  8、刺激两边乳房
 
  每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。
 
  延伸阅读:母乳喂养好 器具辅助更省事
 
  延伸阅读:喂母乳好处多 哺乳禁忌先了解
 
  二、准妈妈自制催乳料理
 
  1、鲫鱼通草清汤
 
  (1)鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。
 
  (2)鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
 
  2、黄豆炖猪蹄汤
 
  猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。 2-3日一剂,连服3剂。
 
  3、花生粥能通乳
 
  生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。
 
  知识家:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能 。
 
  4、新鲜凉拌莴苣
 
  鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
 
  5、桑葚龙虾川烫
 
  (1)先将洗净的王不留行、桑葚投入砂锅,加入清水2碗,用文火约煲20分钟。
 
  (2)滤去药渣,放入海虾,煮滚至虾熟透即成。
 
  (3)食时调好盐、味精。
 
  (4)坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hybaike/696.html

(0)
上一篇 2020年5月21日 上午5:39
下一篇 2020年5月22日 上午12:19

相关推荐

  • 怀孕女性肠胃不佳,怎么样的饮食可以润肠排毒

    孕妈咪通常都会有排便不顺等肠胃道的问题,要如何才能减缓这些困扰呢?不妨从日常生活中的饮食着手处理改善,既天然安全又不花大钱。但是要吃哪些食物才可以轻松又直接的处理与改善呢

    怀孕百科 2020年5月21日
  • 怀孕时女性肾脏护理,做好排毒护肾须知

    女性在有孕阶段的孕育过相当辛苦,生理与心理都会出现变化,五脏六腑因为宝宝的成长而受到挤压与推移,肾脏也是非常重要器脏,功能性与作用对身体很重要,但要吃什么才能照顾到肾脏呢

    怀孕百科 2020年5月20日
  • 孕妇胸部变化及清洁护理须知

    怀孕的女性在乳房方面的变化其实不小,不仅胸部变得较为丰满,甚至在靠近分娩期与产后便有奶水开始分泌,因此胸部的护理非常重要。关于乳房洁净和照护系列的问题,就让小编来提供大家

    怀孕百科 2020年5月19日
  • 母乳奶粉差异,喝母奶更加好!

    导读:产后妈妈开始喂养母乳,可是你知道母乳对妈妈及宝宝的好处吗?平常喂喝奶粉有比较好吗?与母乳的差别在哪里呢?这些观念让小编来告诉你!市面上的奶粉再多营养也比不上母乳的成

    怀孕百科 2020年5月22日
  • 孕妇缺钙易抽筋,要做好预防

    怀孕的女性最容易遇到抽筋的问题,抽筋不是什么病,但是一旦抽起来真的会生不如死啊!有时候抽的强度太高,会全身冒冷汗跟无力,甚至胃部痉挛。究竟孕妈咪抽筋的原因是什么?有没有办

    怀孕百科 2020年5月21日
  • 孕妈咪护肝原则及饮食注意事项

    女性在怀孕时,身体各方面都会或多或少出现改变,而通常有异常却最不明显表现出来的肝脏健康也可能有所状况和变化。究竟怀孕阶段的肝脏有那些问题需要注意?而怀孕的妇女要怎么保护肝

    怀孕百科 2020年5月20日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。