女性在有孕阶段的孕育过相当辛苦，生理与心理都会出现变化，五脏六腑因为宝宝的成长而受到挤压与推移，肾脏也是非常重要器脏，功能性与作用对身体很重要，但要吃什么才能照顾到肾脏呢？一起跟小编来瞧瞧吧！
1、可吃大蒜护肾
大蒜对免疫系统相当有助益，还能够清洁肾脏。此外，大蒜是天然的利尿剂，可以让多余的钠与水进到尿液并排出体外，使血压降低。
2、高丽菜好处多
高丽菜里面拥有大量的维他命C、维他命E、胡萝卜素等等，维他命的总含量较番茄还要多出三倍左右，而且高丽菜里面的多项植物化学物质，可以协助消除身体内部自由基。
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女性在有孕阶段的孕育过相当辛苦，五脏六腑因为宝宝的成长而受到挤压与推移。
3、可吃青头鸭肉
青头鸭肉通利小便，补肾固本。常吃可利尿消肿。对于各种水肿，尤其是孕期水肿有很好的治疗作用。有慢肾炎病史的孕妇常吃，可有效地保护肾脏。
4、黄瓜益泌尿道
黄瓜有很好的利尿作用，可以清洁整理尿道，能协助肾脏排出泌尿系统内部的有毒物直。另外，还含有葫芦素、黄瓜酸等等，可以帮忙肺部、胃部与肝脏做排毒动作。
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5、樱桃天然药食
樱桃是相当有价值的天然药食，可以帮助肾脏进行排毒动作；此外，其也有温和的通便的效果。
6、甜菜除肾中钙
甜菜富含有甜菜硷，是一种抗氧化剂，可以对抗肿瘤生长和消除肾脏中累积的钙。妳可以直接切碎做成沙拉，或是饮用甜菜汁。
7、花椰降肾负担
其富含许多维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多项基础营养元素，其中还拥有吲哚与硫氰酸盐等助益内容，此类物质皆有助于排泄体内毒素，进而降低肾脏负荷。
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