导读：怀孕时鞋子选择很重要，必须要穿合脚且舒适的鞋，而有些鞋要避免穿，如塑胶制鞋，因其透气性差、脚汗不易排出，易造成足癣或湿疹。高跟鞋也易使脚变形，影响腹中胎儿健康，关于选鞋，以下文章来了解。
一、怀孕期避免穿的鞋
1、拖鞋止滑性差
孕期避免穿拖鞋，鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌倒等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。
专家说明：孕妇在怀孕体重一般增加15公斤左右，走路脚压力大，穿拖鞋脚易受伤。
2、避免穿塑胶鞋
孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒。
怀孕期要选舒适好鞋，有助腹中胎儿健康。
3、硬壳型休闲鞋
普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。
专家说明：穿硬壳鞋，容易使孕妇引起疲劳感，进而损伤孕儿的发育。
4、不合脚平跟鞋
而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。
专家说明：而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。
5、太小的鞋不穿
穿过小过紧的鞋既不利于血液流畅，也易引起擦伤而感染，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
6、皮革鞋易生菌
皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病。
专家说明：皮革让孕妇觉得脚硬梗梗的，不利于孕妇走路，产后易出现腰腿疼后遗症。
7、人字拖受力差
人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造移位滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸。
专家说明：容易造成孕妇胎盘早剥，甚至流产，建议孕妇尽量不要穿人字拖。
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二、孕期选鞋方法注意
1、依季节选鞋子
夏天，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型。
2、合脚平底鞋子
妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的平底鞋，因在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。
专家说明：因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛，应穿宽松鞋。
3、轻便透气性鞋
妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。 孕妇的脚容易发生浮肿
4、防滑安全鞋子
鞋跟的高度採用最适合准妈的穿着高度，鞋底採用特殊的防滑波纹，确保孕妇安全行走于任何场所，即使在雨水及冰雪地面上也能够安全行走。
专家建议：鞋内应配有特制的孕妇保健鞋垫，从而确保孕妇及胎儿的安全。
5、孕妇选鞋步骤
(1)脚长选择尺码：注意计算坐、站及行走时的延伸部位，约比脚长多出1厘米。
(2)圆头质软鞋子：尽量选择圆头、肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
(3)能调整宽度鞋：选择击鞋带或魔术黏贴式鞋，或选择有松紧带或可调整宽度鞋。
(4)注意鞋跟高度：理想的鞋跟高度为：1.5-3厘米。
(5)选择耐磨防滑：鞋底要选择耐磨度好而且防滑效果好的。
(6)最好选大一号：鞋子最好宽松一些，因为孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化。最好选择柔软的棉鞋，应其适合多种脚型。
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