孕妇选鞋有讲究 哪些禁忌要注意

导读:怀孕时鞋子选择很重要,必须要穿合脚且舒适的鞋,而有些鞋要避免穿,如塑胶制鞋,因其透气性差、脚汗不易排出,易造成足癣或湿疹。高跟鞋也易使脚变形,影响腹中胎儿健

导读:怀孕时鞋子选择很重要,必须要穿合脚且舒适的鞋,而有些鞋要避免穿,如塑胶制鞋,因其透气性差、脚汗不易排出,易造成足癣或湿疹。高跟鞋也易使脚变形,影响腹中胎儿健康,关于选鞋,以下文章来了解。

孕妇选鞋有讲究 哪些禁忌要注意

一、怀孕期避免穿的鞋

1、拖鞋止滑性差

孕期避免穿拖鞋,鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌倒等现象,严重危害孕妇的健康,甚至导致早产、流产等现象的发生。

专家说明:孕妇在怀孕体重一般增加15公斤左右,走路脚压力大,穿拖鞋脚易受伤。

2、避免穿塑胶鞋

孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,皮炎刚发病时只是脚背发红,可能感到有些瘙痒。

怀孕期要选舒适好鞋,有助腹中胎儿健康。

3、硬壳型休闲鞋

普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化,因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。

专家说明:穿硬壳鞋,容易使孕妇引起疲劳感,进而损伤孕儿的发育。

4、不合脚平跟鞋

而孕妇长期穿着平跟鞋,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,不利于孕儿的生长。

专家说明:而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。

5、太小的鞋不穿

穿过小过紧的鞋既不利于血液流畅,也易引起擦伤而感染,双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

6、皮革鞋易生菌

皮革鞋,但是它的通气性较差,行走后足部散发的汗气无法及时消失,尤其是汗脚者更甚,这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境,因此穿皮靴易得脚气病。

专家说明:皮革让孕妇觉得脚硬梗梗的,不利于孕妇走路,产后易出现腰腿疼后遗症。

7、人字拖受力差

人字拖因为结构的问题,脚底和鞋面受力不稳,容易造移位滑移,为了避免摔倒,人体产生自然的向前或向后的保护动作,容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸。

专家说明:容易造成孕妇胎盘早剥,甚至流产,建议孕妇尽量不要穿人字拖。

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二、孕期选鞋方法注意

1、依季节选鞋子

夏天,孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水渍时被滑倒。冬天,最好穿温暖舒适的布棉鞋,布棉鞋的弹性好,还可以适合多种脚型。

2、合脚平底鞋子

妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的平底鞋,因在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化,怀孕前的鞋子会显得很小,不宜再穿。

专家说明:因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛,应穿宽松鞋。

3、轻便透气性鞋

妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。 孕妇的脚容易发生浮肿

4、防滑安全鞋子

鞋跟的高度採用最适合准妈的穿着高度,鞋底採用特殊的防滑波纹,确保孕妇安全行走于任何场所,即使在雨水及冰雪地面上也能够安全行走。

专家建议:鞋内应配有特制的孕妇保健鞋垫,从而确保孕妇及胎儿的安全。

5、孕妇选鞋步骤

(1)脚长选择尺码:注意计算坐、站及行走时的延伸部位,约比脚长多出1厘米。

(2)圆头质软鞋子:尽量选择圆头、肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

(3)能调整宽度鞋:选择击鞋带或魔术黏贴式鞋,或选择有松紧带或可调整宽度鞋。

(4)注意鞋跟高度:理想的鞋跟高度为:1.5-3厘米。

(5)选择耐磨防滑:鞋底要选择耐磨度好而且防滑效果好的。

(6)最好选大一号:鞋子最好宽松一些,因为孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化。最好选择柔软的棉鞋,应其适合多种脚型。

 

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