导读：怀孕初期因为受精卵着床尚不稳定，因此前三个月都要特别注意及小心。然而中国习俗「怀孕未满三个月不能说」，所以很多准妈妈有满腹疑问却无处问，以下整理了孕初生活、饮食、卫生等应注意事项让您知！
一、怀孕初期生活应注意
1、合理应对反应
怀孕初期多数会出现恶心、呕吐、食欲下降等现象，这属于正常的生理现象，此时务必保持良好的心态以及放松心情。
2、饮食少量多餐
怀孕后已经是两个人在吸收营养了，所以很容易感觉到肚子饿，此时不必刻意多吃或少吃，秉持少量多餐的原则，随身带一些食物，饿的时候拿出来吃。
知识家：要注意保证孕期营养，合理健康的饮食是胎儿健康的必备条件。
3、性生活要节制
孕期更应该注意清洁私密处的卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁，同时注意室内空气流通。夫妻两性生活也要有所节制。
孕初因尚不稳定，前三个月要特别注意。
4、远离辐射物质
电脑、电视、手机等电器均有放射线对胎儿或多或少产生影响，因此孕妇最好少使用这类产品。可以多听一些舒缓的音乐，或去户外散散步等最好。
5、定期孕期检查
初期怀孕产检从确定怀孕时开始，一般是孕期第11周或12周。后期根据医生的建议每4周检查1次，28周以后每2周检查1次，36周后每周检查1次直到分娩。
6、谨慎使用药物
女性在怀孕期使用药物应非常谨慎，不可随意买成药服用，务必在医生的指导下使用。怀孕期注意身体健康，尽量避免用药
7、保持良好睡眠
怀孕后多出现嗜睡，易疲乏以及心情烦躁等现象，因此要注意自身的调整，孕妇孕期的心情对宝宝的性格也是有很大影响的。
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二、怀孕期营养注意事项
1、保持适当体重
体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险。
知识家：体重过重易得糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等。
2、注意均衡营养
孕期要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！
知识家：每日食物要多样化，不能挑食偏食，要比平时吃的更营养。
3、预防孕期贫血
女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物。同时维生素C能促进铁的吸收。
4、避免刺激食物
例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸菸，丈夫吸菸也要远离，也就是远离被动吸菸！
5、不要盲目进补
不要以为孕期就可以随便进补。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人蔘，桂圆等。
知识家：在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。
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三、怀孕初期的卫生习惯
1、皮肤发痒发炎
怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。
2、控制水的温度
夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。
3、注意洗澡时间
要注意洗澡的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。
4、皮肤清洁保养
怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。要经常洗脸，保持脸部清洁，到了第5个月，一切都会好转。
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