怀孕中期吃水果 状况稳避错误观点

女性在怀孕阶段,营养均衡相当重要,多吃蔬果对于孕妇自身以及腹中的宝宝也非常好,但是任何饮食都要谨记适量原则喔!虽然已到怀孕中期的身体状况很稳定,但是究竟吃水果又有

  女性在怀孕阶段,营养均衡相当重要,多吃蔬果对于孕妇自身以及腹中的宝宝也非常好,但是任何饮食都要谨记适量原则喔!虽然已到怀孕中期的身体状况很稳定,但是究竟吃水果又有什么事情要注意的呢?一起来了解!

水果

  1、身体情况稳定

  孕妇在中期时,身体状况较为平稳,胎宝宝的激素也相当平衡。所以此阶段的准妈妈,可以依照自己的体质,挑选多种多样的水果进行营养补充。

  2、吃热性果升温

  体质较寒的准妈妈,就能够多吃一点偏热性果类,像是葡萄、樱桃、龙眼、荔枝、石榴、榴槤等等,都是属偏热性的食物。

  3、吃寒性果降温

  体质较躁的准妈妈,要避免或者少吃偏热性果类,适量的吃点像是西瓜、香蕉、柚子、橘子、柳橙等等,都是属偏寒凉性的食物。

  女性在怀孕阶段,多吃蔬果对于孕妇自身以及腹中的宝宝也非常好,但是任何饮食都要谨记适量原则喔!

  1、饭后吃有坏处

  正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃撑大,容易导致肥胖。

  2、饭前吃有益处

  与主食、肉类等相比,水果体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。当然,到底减不减肥,最终还取决于总进食量以及运动量。

  延伸阅读:孕妇饮食13点禁忌 怀孕期必看!

  3、勿用菜刀削果

  因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。正确的做法应该是家中至少备一把专门用来切水果的小刀,不同功用的刀具应该分开使用。

  4、不漱口会蛀牙

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/736.html

(0)
上一篇 2020年5月29日 上午12:29
下一篇 2020年6月4日 上午4:29

相关推荐

  • 孕妇皮肤保养禁忌 慎选化妆品!

    导读:孕妇在怀孕期容易造成色素沉澱或是妊娠纹的增加,或是非常容易造成掉发。小编建议爱美妈妈怀孕期间尽量避免使用含有化学成分的化妆美容品,若是一定要使用,选择天然成

    怀孕 2020年6月21日
  • 怀孕消除疲劳 饮食生活调养

    导读:身为女性的我们,在怀孕期间疲劳的现象,跟还没怀孕之前差很多,未怀孕前熬夜都是一条龙,有了胎儿之后连看电视都会看到睡着,要怎么消除自己的疲劳呢,饮食这方面很重

    怀孕 2020年5月1日
  • 怀孕期运动好处及锻炼原则

    导读:很多准妈妈怀孕怕动到胎气,而很少到互外运动,这样其实不对,应选择正确的方式来运动,运动可以让胎位端正、还可以缓解孕期的疲劳,使孕妇生产时更加顺利,怀孕应做哪

    怀孕 2020年5月18日
  • 提高孕妇免疫力 饮食生活要规律

    导读:孕妈咪有良好的免疫力才不容易生病,也能更确保小宝宝的健康,孕妈咪们都想要有好的免疫力,但是要怎样才能打造良好免疫力呢?现在就让小编来为准妈咪们分享几种提高免

    怀孕 2020年5月4日
  • 怀孕吃水果禁忌及种类挑选

    导读: 怀孕妈妈常多吃水果养颜美容,而且胎儿也可以皮肤水嫩,所以肆无忌惮的补充大量水果,不过你知道哪些水果不能摄取过多吗?一方面防止糖分过高,或是水果性寒,多吃容易

    怀孕 2020年4月29日
  • 怀孕肚子变硬?了解子宫收缩状况

    女性在怀孕阶段,都要特别留意子宫收缩的问题,当预产期尚未到来,还没有要生产的时间却出现肚子变硬的状况,都得要非常小心谨慎。因为一旦宫缩太过激烈,没有及时平抚下来,

    怀孕 2020年4月27日
  • 孕妇可以吹空调吗?需要注意什么

    1、夏季室外溫度区别较为大,孕妇非常容易患“热伤风”。1、夏季室外溫度区别较为大,孕妇非常容易患“热伤风”。夏季热流重,孕妇比平常人更非常容易发烫流汗,假如热管散热不

    怀孕 2019年8月7日
  • 孕妇出行的必备物品及乘坐交通工具指南

    导读:怀孕之后不免想出个远门、散个心,冬季天气冷、气候不佳,孕妇此时若要出门,一定要做好万全的准备,可以先到医院谘询医生,让医生让妳预备一些药物,保证你出游前安心

    怀孕 2020年4月28日
  • 孕妇外阴部搔痒 感染疾病护理

    导读:孕妇由于生理的变化以及荷尔蒙激素的影响,会增加怀孕后性欲以及外阴湿润等等,伴随而来的就是闷热造成的阴部搔痒的问题,虽然很羞于启齿但是也不能放任不管噢!让我们

    怀孕 2020年6月22日
  • 怀孕期吃宵夜?听专家怎么说

    导读:很多孕妇们在怀孕后会变的胃口很好,特别是在晚上时很容易肚子饿想吃点宵夜,但是孕妈咪真的能吃宵夜吗?吃宵夜又有哪些需要注意的地方呢?今天就让小编带孕妈咪们来认

    怀孕 2020年5月17日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。