消除产后胎斑 改善色素沉澱

导读:产后妈妈除了要开始哺育宝宝以外,最困扰莫过于身材走样以及斑点色素沉澱,不仅容易影响美观,而且会损害健康。其实妈妈们不用太过担心,要消除妊娠斑只要勤做护理可消

导读:产后妈妈除了要开始哺育宝宝以外,最困扰莫过于身材走样以及斑点色素沉澱,不仅容易影响美观,而且会损害健康。其实妈妈们不用太过担心,要消除妊娠斑只要勤做护理可消除,要怎么做一起来看看吧!

一、孕妇产后易长斑原因

1、容易有妊娠纹

由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。

小百科:一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。

2、身体色素加深

由于孕期内分泌变化产生,绝大多数怀孕妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深,深浅程度因为人而异,而原有黑痣颜色也多加深。

消除产后胎斑 改善色素沉澱

产后造成色素沉澱,若做好日常护理能改善。

小百科:部分孕妇在怀孕4个月后,脸上出现茶褐色斑,分布于鼻樑、双颊,也可见于前额部、呈蝴蝶形,称为妊娠斑。

3、食疗消除色斑

生产后体内雌孕激素分泌可以恢复到怀孕前正常平衡状态,大部份人脸上的斑会自然减轻或消失。产妇出现了脸部色斑在日后可以採用养生食疗方法消除色斑。

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二、消除产后妊娠斑方法

1、多吃代谢食物

产后新陈代谢功能紊乱会导致身体垃圾毒素堆积。多吃枣、核桃、柠檬、蕃茄能加快新陈代谢食物,从而快速的排出体内的垃圾毒素,减少黑色素的分泌。

小百科:维生素C具有美白淡斑效果。维生素E是女人保养品,妈妈产后可适量补充。维生素A可以调节角质层、抗衰老、细肤、淡斑等功效。

2、适当做些运动

适当的做些运动,这样可以避免体重增加的过快,不利于局部的血液循环。千万要注意防晒,外出一定要做好防晒工作,避免妊娠斑的加重。

3、保证每天睡眠

每天必须保证充足睡眠,养成生活习惯,多吃水果和蔬菜,避免手机和电脑辐射。调整好心态,这样有助于身体的恢复和妊娠斑的消退。

小百科:产后每天喝红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。给自己积极的心理疗法,心理暗示很有效。

4、补气养血消斑

中医认为皮肤出现色斑多与气血亏损或运行不畅有关。保持愉快的心情,充足的睡眠能血液运行,减轻色斑。产后避免直接日光照射皮肤,减少对黑色素的刺激。

小百科:多食用含维生素C食物可增强皮肤抗氧化能力、抑制代谢废物,减少黑色素产生。少食油腻、辛辣食品,忌烟酒,不饮过浓咖啡、酒等食物、饮品。

小提醒:中药养血、益气如当归、党参、黄芪等煲炖鸡、羊肉,益气活血养颜。严重者可藉助中医中药治疗,使之气血调和,从而淡化色斑。

5、不要超之过急

保养呵护能收到美白功效,但有循序渐进过程,因为肌肤细胞往外代谢也需时间。真正看出效果美白祛斑保养,最少也需60天。

小百科:保养品要性能良好、品质优秀,保养方式要得当。

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