导读：许多怀孕准妈妈都会有便秘的问题，严重的话还会引起痔疮的状况发生，而孕妇痔疮是属于正常情况，千万不可以因为难以启齿而延误治疗！其实预防痔疮很简单，可从日常饮食生活做起，让妳轻松健康无负担！
一、孕妇患痔疮生理原因
1、影响盆腔静脉
妊娠孕妇子宫静脉与直肠静脉相通，怀孕后膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内缺少瓣膜使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出。
知识家：形状似葡萄乾样，这就是痔疮。
2、静脉血液回流
当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也有可能不治自消。
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二、孕期妇女防痔疮方法
1、养成定时排便
预防痔疮很简单，可从日常饮食生活做起！
生活规律化，要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘，应遵照医生嘱咐服用作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产。
2、食物勿过精细
孕期准妈妈的饮食营养常常太过丰富精细，从而影响消化道和肠道的蠕动，使体内的粪便不能及时排除，易出现便秘痔疮。
3、不吃刺激食物
不吃刺激性和上火的食物。如辣椒、胡椒、酒等。因此，孕妇在饮食上应该注意食物的粗细搭配，多吃蔬菜、水果、适量喝水。
4、可从按摩做起
可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
5、自我按摩方法
(1)临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。
(2)是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30。
知识家：内按摩方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用。
6、适当增加活动
怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。
7、避免久站久坐
避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
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三、准妈妈怀孕期的保健
1、易发胎位不正
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。
2、定期医院复查
因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
3、保持肛门清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。
4、刺激肛门皮肤
女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多会刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水洗、勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
5、食物饮食调理
(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。
(2)力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。
(3)宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜及其他植物油。
(4)宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇等。
(5)久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当吃滋补性食品。
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