改善怀孕期便秘 孕妇防痔疮

导读:许多怀孕准妈妈都会有便秘的问题,严重的话还会引起痔疮的状况发生,而孕妇痔疮是属于正常情况,千万不可以因为难以启齿而延误治疗!其实预防痔疮很简单,可从日常饮食

导读:许多怀孕准妈妈都会有便秘的问题,严重的话还会引起痔疮的状况发生,而孕妇痔疮是属于正常情况,千万不可以因为难以启齿而延误治疗!其实预防痔疮很简单,可从日常饮食生活做起,让妳轻松健康无负担!

 

一、孕妇患痔疮生理原因

1、影响盆腔静脉

妊娠孕妇子宫静脉与直肠静脉相通,怀孕后膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流,静脉内缺少瓣膜使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出。

知识家:形状似葡萄乾样,这就是痔疮。

2、静脉血液回流

当分娩之后,子宫恢复到怀孕前的大小,影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除,肛门处静脉丛淤血情况得到了改善,痔疮也有可能不治自消。

延伸阅读:产后便秘危害 妈妈如何防治?

延伸阅读:改善便秘:饮食选对排便顺利

二、孕期妇女防痔疮方法

1、养成定时排便

改善怀孕期便秘 孕妇防痔疮

预防痔疮很简单,可从日常饮食生活做起!

生活规律化,要养成每天定时排便的良好习惯。若便秘,应遵照医生嘱咐服用作用温和的通便药,切莫擅自用泻药,以免早产。

2、食物勿过精细

孕期准妈妈的饮食营养常常太过丰富精细,从而影响消化道和肠道的蠕动,使体内的粪便不能及时排除,易出现便秘痔疮。

3、不吃刺激食物

不吃刺激性和上火的食物。如辣椒、胡椒、酒等。因此,孕妇在饮食上应该注意食物的粗细搭配,多吃蔬菜、水果、适量喝水。

4、可从按摩做起

可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

 

5、自我按摩方法

(1)临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环。

(2)是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30。

知识家:内按摩方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用。

6、适当增加活动

怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,引起大便乾燥,诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。

7、避免久站久坐

避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于预防痔疮是十分有益的。

延伸阅读:便秘怎么办?饮食习惯先改善!

延伸阅读:女性长期便秘危害及防治法

三、准妈妈怀孕期的保健

1、易发胎位不正

妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。

2、定期医院复查

因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。

3、保持肛门清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。

4、刺激肛门皮肤

女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多会刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水洗、勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。

5、食物饮食调理

(1)宜常取食易于消化、质地较软的食物。

(2)力求大便通畅,宜食用富含纤维素的食物,如:新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

(3)宜摄取具有润肠作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜及其他植物油。

(4)宜选用质地偏凉的食物,如:黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇等。

(5)久治不愈、长期出血、体虚者,宜适当吃滋补性食品。

 

 

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