正视产后忧郁症状 预防情绪失控

导读:女人一辈子最重要莫过于在怀孕、生产、产后育儿哺乳阶段了!不仅生理上面临非常大的改变,更重要的生完小孩的空虚感以及面对社会及亲友相处上的转变而造成抑郁状况,女

导读:女人一辈子最重要莫过于在怀孕、生产、产后育儿哺乳阶段了!不仅生理上面临非常大的改变,更重要的生完小孩的空虚感以及面对社会及亲友相处上的转变而造成抑郁状况,女性产后抑郁症一定要注意。

一、产后抑郁症的三种类型

1、产后的第3天

患者往往是初产妇,发病于分娩的3天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2、神经病症抑郁

多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

3、心理影响造成

表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。

小百科:一般发病于分娩后2周内。

延伸阅读:正确情绪胎教 摆脱负面思考

正视产后忧郁症状 预防情绪失控

面临产后忧郁症要小心处理妈妈情绪,避免失控。

二、产后抑郁症的表现

1、日常认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。

小百科:遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。

2、生理症状徵兆

约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

小百科:这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。

3、情绪莫名改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣并经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。

小百科:在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。

4、行为意志改变

患者处处表现被动和过分依赖,心理上的癥结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。

小百科:患者意志活动减低,很难专心工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。

延伸阅读:预防产后忧郁症 首重心理调适

三、易得产后抑郁症女性

1、发脾气生闷气

有的女人本来就爱生闷气,爱发小脾气,遇事时不能很冷静的思考问题,而是一味的往牛角尖里钻。

小百科:在月子里要是遇上什么不开心的事情,在那样憋闷的环境中,不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。

2、心智还未成熟

对于一个虽然已婚,但自己心智还不算成熟,还需要别人照顾的女人来说,可能会得产后抑郁的机率会比成熟女人要多得多。

3、婆媳关系不和

婆媳关系,家家都要面对的问题。月子期间,女人的身体和心理都是很脆弱的,这时候一些很小很平常的小争执,都会让她觉得无法忍受。

小百科:在原本就不很融洽的婆媳关系里,还可以去分析谁对谁错,可是在这样一个非常时期,对错似乎已经不是很重要了。

4、烦恼柴米油盐

现在物价上涨,孩子出生各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。担心这个担心那个,人就变得烦躁、易怒。这就是产后抑郁的基本症状了

5、月子里睡不好

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子,容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

6、性别期望落差

怀胎十月辛苦生下,结果跟与原本希望的相差太远,心情一下子跌落到谷底,忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾,产后抑郁也就慢慢靠拢了。

延伸阅读:产后忧郁(焦虑):孕妇抗忧看这边

延伸阅读:学习释放压力 拥抱健康生活

四、抑郁症对孩子影响

1、影响母亲养育

产后抑郁症会影响母亲的养育能力,她会表现出缺乏精力、注意力集中困难、烦躁易怒、不能发现宝宝的情感需要。

小百科:结果她会感到罪恶感,影响成为母亲的信心,这些进一步使病情恶化。

2、亲子相处不睦

母亲往往手臂伸直抱孩子,不目击婴儿,忽视婴儿的交往信号,把婴儿的微笑或咯咯笑视为换气而不认为是社会交往的表示,厌恶孩子或害怕接触孩子。

3、婴儿发展不良

对早期婴儿的不良影响,会令孩子在出生后头3个月出现行为困难,婴儿较为紧张,较少满足,易疲惫,而且动作发展不良。

4、影响性格发展

母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。

5、影响认知能力

对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲,她的孩子的能力和认知指数均显着低于健康妇女的孩子。

延伸阅读:孕妇产后腰废痛 饮食调理及预防

延伸阅读:产后忧郁症克服及抗郁食物

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