剖腹产坐月子 饮食禁忌注意!

导读:产后妈妈们在生完小宝贝之后,产后的恢复及坐月子可不能马虎,坐月子最重要的是饮食进补,剖腹产妈妈亦是如此,如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢?以下文章我们一

导读:产后妈妈们在生完小宝贝之后,产后的恢复及坐月子可不能马虎,坐月子最重要的是饮食进补,剖腹产妈妈亦是如此,如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢?以下文章我们一起来关心。

一、剖腹产坐月子原则

1、以开胃菜为主

产后第一周,拒绝油腻,口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。柳丁、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

2、补血及维生素

产后第二周,补血为要,补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。

3、催乳重要时机

生产半个月后,催乳重要时机,多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤,要是配合通草等中药,效果更佳。

4、产后应该避孕

产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

剖腹产坐月子 饮食禁忌注意!

产后身体恢复调整,坐月子饮食要做好。

5、可做适量运动

术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、不要有大动作

产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

延伸阅读:坐月子季节及饮食生活禁忌

延伸阅读:产后减肥护理 健康瘦身有方法

二、剖腹产后饮食禁忌

1、控制盐的摄入

坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如鹹菜、梅乾等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

2、吃东西要温热

剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

3、忌反季节水果

尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

4、回奶作用饮食

韭菜、麦芽等食物有回奶作用,最好不要吃。使宝宝过敏食物,如柳丁、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏食物。

延伸阅读:产后妈妈身心恢复及饮食注意

延伸阅读:坐月子饮食禁忌 产后护理要注意

三、剖腹产月子注意事项

1、多加严防感冒

要多加严防感冒,感冒咳嗽可影响伤口愈合,剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感及时服用药物治疗。

2、不适合吃太饱

剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不利于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。

3、下床慢慢活动

术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

4、平卧造成疼痛

手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应採取侧卧位,使身体和床形成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

5、习惯及时排便

剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。

延伸阅读:改善产后掉发 饮食生活建议

延伸阅读:产后瘦身要领 怀孕期开始运动

生活专家发表。未经同意,严禁转载。

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/702.html

(0)
上一篇 2020年5月22日 上午5:39
下一篇 2020年5月23日 上午12:19

相关推荐

  • 孕妇内衣裤选择 重视透气舒适

    导读:孕妇妈妈在怀孕期间,在生理变化就属于胸部和腹部改变最大。在挑选孕妇或产妇的内衣裤都必须要重新挑选过,要针对孕妇的胸围及腹围做选择,透气性材质及保持清洁卫生为

    怀孕 2020年5月27日
  • 孕妇营养需求 正确摄取不肥胖

    导读:孕妈妈在怀孕的时候要担心的很多,尤其是在饮食方面,也因为面临怀孕而常常感到身体不舒服,所以要怎么吃可以让母体及宝宝得到均衡的营养,妈妈本身又可以不发胖呢?打

    怀孕 2020年5月6日
  • 怀孕初期:孕妇饮食生活注意

    导读:怀孕初期因为受精卵着床尚不稳定,因此前三个月都要特别注意及小心。然而中国习俗「怀孕未满三个月不能说」,所以很多准妈妈有满腹疑问却无处问,以下整理了孕初生活、

    怀孕 2020年6月20日
  • 产后坐月子,饮食调理要注意

    导读:女人生产后,坐月子期间很重要,月子坐的好,以前身体有的毛病也会改善,但月子没做好,身体也会变差,坐月子期间有很多要注意的,如营养的摄取,补充流失的钙质,卫生注意,关

    怀孕 2020年5月16日
  • 孕妇严重便秘怎么办?

    排便不顺是许多人都会遇到的问题,尤其是在孕妇身上更容易出现,因为怀孕之后,身体有许多贺尔蒙都改变了,造成原本身体的不适应,症状也就陆续出现。因此,小编整理了相关资

    怀孕 2020年4月28日
  • 怀孕期饮食控制及禁忌注意

    导读:怀孕的女性是很辛苦的,除了要忍受身体及机能的各种变化,还要留心生活及饮食各方面的小细节,因此除了多休息补充睡眠之外,也要注意情绪不宜过大。以下内容告诉准妈妈们,怀孕

    怀孕 2020年5月22日
  • 孕妇选合适的鞋,有利于改善水肿轻松走路

    导读:怀孕中的妇女很辛苦,一方面要承受生理与心理带来的变化,一方面生活习惯也要跟着做调整及改变。准妈妈们的双脚,除了要支撑自己还要加上宝宝的重量,因此选一双舒适的鞋子对孕

    怀孕 2020年5月17日
  • 孕妇补钙食物,专家教你准备!

    导读:怀孕期胎儿对于钙的需求很大,会影响到宝宝骨骼发育成长等,所以妈妈在钙摄取上应该要特别留意摄取量,但是钙也不是吃愈多愈好,应该如何正确吃法?从哪些食物摄取!甚至如何烹

    怀孕 2020年5月17日

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。