导读：现代人工作紧绷容易让久婚夫妻无法顺利怀孕而困扰不已。其实也许是生活中有一些小习惯影响到受孕机会而不自知。更容易影响到精子和卵子健康程度。要如何健康受孕一定要看看这篇，把坏习惯改掉吧！
一、男性不孕八大坏习惯
1、性生活较混乱
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。
小百科：生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
2、性爱过度频繁
睾丸每天有数千万至几亿精子，但射精后要5至7天后精子才成熟和达到足够数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出精子量少，自然不易受孕。
小百科：性生活中断，手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。
3、嗜好抽烟酗酒
男子对烟酒中毒素颇为敏感尤其生殖细胞更易受害。菸叶中尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
男女怀孕困难 避免不孕11大恶习
男女双方要改变生活习惯才能提高受孕机会。
小百科：凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。
4、常用壮阳药物
尽管壮阳药能够改善男性性生活质量，但它可能是染色体致畸剂会影响精子活动力，致使精子发生诱变。 精子成熟周期大约为3个月，应该避免服用这类药物。
小百科：大部分壮阳药中含有刺激神经亢奋成分，对胎儿神经发育甚至对准爸爸身体都会有损害。 壮阳药都不可常服，更不可以依赖。
5、久骑赛车劳损
骑赛车时重心前倾，会使阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血水肿或发炎，引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损。
小百科：久了容易造成慢性炎症，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
6、紧身裤阻循环
不少男子长期穿紧身裤会将阴囊和睾丸紧贴一起，限制和妨碍阴囊部位的血液循环及无法散热，形成睾丸瘀血，增加温度，有碍精子产生，导致不育。
小百科：睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃ 至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。
小提醒：经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
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二、女性不孕可能原因
7、生理经期同房
因为平时宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房就很容易使细菌和血液进入盆腔从而引发盆腔炎症。
小百科：更严重的是以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。
8、多次人工流产
很多意外怀孕女孩爱面子不肯到医院，而是买药或到私人诊所解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。
小百科：育龄女性应学会科学地避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。
9、减肥导致不孕
减肥通过药物、控制饮食、手术等，中枢神经和内分泌产生影响。体重急速下降减少雌激素、孕激素等分泌，月经周期紊乱且量少、排卵障碍，造成不孕症。
10、生活压力过大
人们生活节奏快、工作压力大，导致女性生活没有了规律，直接影响就是内分泌紊乱，打乱排卵周期。于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
小百科：生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰乱下丘脑的正常功能，影响松果体的功能。
11、长期吸烟病变
香烟中含有大量菸硷和尼古丁，进入人体后会伤害身体的整个激素系统，造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累，影响卵巢导致内分泌失调引发不孕。
小百科：妇女绝经期提前2~3年，倘若怀孕早期吸烟易引发流产。有吸烟史且准备怀孕女性要在医生指导下制定戒菸计划避免流产。
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