孕妇吃梨解渴 消水肿润肺好处多

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多吃水果原本就对身体有许多益处,如果在怀孕阶段吃一些梨子,对母亲本身与胎儿会有很多意想不到的帮助。小编整理了相关资讯要来提供给孕育宝宝的妈咪们,希望大家能够对水梨这样水果有更多的认识喔!

梨子

1、减少生病问题

梨子有助于防止感染性疾病,如感冒、咳嗽。它们含有丰富的维生素C,可以帮助对抗体内感染,还能帮助身体吸收铁质。

2、清热生津止渴

由于梨子鲜嫩又多汁,富含约85%的水分,口味酸甜适中,又拥有大量的维他命与微量矿物质元素钙、磷、铁、碘等等。秋天空气乾燥且水分偏少,所以每日吃一定量的水梨,即可缓解燥热问题。

在怀孕阶段吃一些梨子,对母亲本身与胎儿会有很多意想不到的帮助。

3、有助增生细胞

梨子含有丰富的钾,这对妈妈和婴儿的心脏运作都很重要。此外,它还有助于细胞再生,帮助伤口的恢复。

4、舒缓水肿血压

梨子有相当丰富的营养,不但能够帮孕妈咪补充维他命还有钙质,甚至可以帮助母体补血,对于贫血现象有所改善。另外,梨子还能够减缓妊娠水肿与妊娠高血压情况。

延伸阅读:孕妇咳嗽不想吃药 增免疫调饮食

5、补充母胎钙质

一颗中等大小的梨含有16毫克的钙,这种矿物质是促进宝宝骨骼和牙齿生长的重要营养素。因此,妳在怀孕期间应该要补充大量的钙质。

6、性偏凉勿过量

梨子原本就属于较为寒凉的水果,如果吃太多会伤到阳气,因此准妈咪不要食用太多。建议孕妇每日最多食用一颗梨子即可。

7、缓解恶心功用

怀孕期间吃梨子可以提供一些舒缓,尤其是那些有孕吐、噁心的女性。此外,梨汁也可以用来治疗肠胃不适。

 

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/643.html

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