产后皮肤保养 告别暗沉粗糙肌!

导读:生产后的妈妈会发现不仅生理机能下降,而且肌肤开始明显流失水分,而且皮肤更是明显的粗糙暗沉。根本的方法还是要从饮食及生活形态的改变着手,搭配有效的美容方法。妈

导读:生产后的妈妈会发现不仅生理机能下降,而且肌肤开始明显流失水分,而且皮肤更是明显的粗糙暗沉。根本的方法还是要从饮食及生活形态的改变着手,搭配有效的美容方法。妈妈别烦恼!如何做一起看看吧!

一、妈妈产后皮肤粗糙原因

1、饮用咖啡过度

过多饮用会使皮肤变得粗糙。如果常喝上瘾,还会引起其他方面的疾病。

小百科:如果喝多容易上厕所次数过多,大量的水分会随着尿液排出,使体内的水分流失,导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

2、不守睡眠时间

肌肤代谢黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间,是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。

小百科:很多人由于白天工作忙,身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠,睡眠明显不足,这就加快了皮肤的老化。

3、盐分摄入过多

人体内如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑。因此最好少吃过鹹的食物。

小百科:如果饮食中吃了太多的含盐分的食物,应该多喝水,水会使细胞中的盐分排出。除此之外,沐浴和运动也可以排泄盐分。

产后肌肤

妈咪产后肌肤暗沉可从改善饮食及生活形态做起!

4、经常便秘习惯

人如果不能正常排泄大便,使粪便滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。

小百科:每天排泄1~2次是正常的。便秘因为排便习惯不良,致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或澱粉类食物摄取过少等。

专家提醒:每天吃少量的核桃或芝麻,起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

5、暴饮暴食伤害

饮食不定时定量,非但不会增加营养,反而会堆积在胃里不容易消化,对肌肤也是很大的伤害。

小百科:有些人常暴饮暴食,遇到爱吃的东西就大吃一顿,这样也会影响胃的消化和营养吸收,使皮肤变得粗糙。

延伸阅读:产后全方位保养 恢复最佳状态

延伸阅读:女人肌肤黯沉 饮食护理要注意

二、妈妈改善肤色暗方法

1、角质形态肤色

产后的女性皮肤容易松弛和长皱纹。女性的皮肤容易走向乾燥型,大量地给皮肤喝水、使用具有除皱、收缩面部轮廓的护肤品,需要加强肌肤的弹力。

2、黑色素沉澱肌

紫外线一直是肌肤的大敌,。美白护理品也是做好防晒最简便易行的补救方法之一,不过有些化妆品会加铅,长期使用会造成脸部色素沉澱,形成色斑。

小百科:多摄取黄绿色蔬菜、维生素,尤其是维生素C,因为它能促进胶原蛋白合成,抑制黑色素形成。

3、循环不佳苍白

随着年龄的增加,全身的新陈代谢都在退化,血流也会逐渐不畅。血液循环和新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗,很难改善,所以要保持肌肤活力。

小百科:使滞留的血液恢复通畅,最有效地方法莫过于按摩。按摩最大的功效就是促进血液循环,解决肤色晦暗的问题。

延伸阅读: 肌肤保养:美白产品要慎用

三、让皮肤变白食物种类

1、饮食营养均衡

每天的饮食要做到营养均衡,碳水化合物、蔬果及动物脂肪不能少,还要忌生冷。补充维生素c最好的方法是多喝柠檬汁。维生素A能润滑皮肤,防止乾燥。

小百科:维生素E在人体内是一种抗氧化剂,维生素抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。

2、服用珍珠粉末

能促进皮肤的新陈代谢,从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。

3、蜂蜜外敷内用

蜂蜜含有丰富的维生素和热量,也可以使皮肤润滑细嫩,可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。或是用一汤勺蜂蜜涂在脸上后洗凈,效果更佳。

4、促进新陈代谢

让皮肤变白,还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后,用含维生素C的面霜润肤,可使皮肤变得细腻润滑。

小百科:皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜,如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。

延伸阅读:产后美容保养禁忌 妈妈必知!

延伸阅读:喝蜂蜜水好处多 健康美容能双全

妈妈育儿百科发表。未经同意,严禁转载。

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/541.html

(0)
上一篇 2020年5月4日 上午7:00
下一篇 2020年5月4日 上午9:40

相关推荐

  • 孕妇皮肤瘙痒的原因及处理方法

    可是有另一个的某些症状造成的发痒则必须留意了,如胆液郁积性瘙痒症、怀孕型类天疱疮、泡疹样脓痂疹和怀孕期斑丘疹皮肤炎症。这种瘙痒症全是对孕妇和胎宝宝会导致必须危害的

    怀孕 2019年8月8日
  • 夏天孕妇避暑注意事项

    三伏天有开启了是1年中最火的時期,针对孕妇而言更为的度日如年,精力耗费大,非常容易心力憔悴产生中署,太凉和太热了针对胎宝宝的生长发育全是不良影响的,那麼天气炎热孕妈

    怀孕 2019年8月7日
  • 男女避孕:七种方法优劣分析

    导读:现在男女性观念较为开放,外加不断提倡安全性行为,因此出现许多保护自身的产品,其中就属保险套最普遍。但保险套不只可以保障安全,还可以有效的避孕,以下分析了七种

    怀孕 2020年5月24日
  • 怀孕生男生女 徵兆猜测宝宝性别

    导读:怀孕后最好奇莫过于腹中胎儿是男是女的性别了,传统老一辈的人都会从肚型、孕妇皮肤甚至妊娠纹路去推断男女,虽然这样没有科学根据,不过也能让怀孕猜测男女过程中增添

    怀孕 2020年5月27日
  • 职场孕妇:怀孕工作也有好形象

    导读:社会的进步、科技的创新、物价的飙涨,人民的薪水还是不够用,所以很多怀孕后的女性还要上班工作,但怀孕期间,工作还是会受到一定的影响,职场上要该如何保持妳的形象

    怀孕 2020年4月29日
  • 怀孕腰酸背痛 孕妇如何改善?

    导读:怀孕期间体重会逐渐增加,有些骨架较小或是原本就体型瘦弱的妈咪们会因为身体无法在短期内适应因此产生孕期腰酸背痛的情形,小编特地整理了几种改善孕妈咪们腰酸背痛方

    怀孕 2020年5月5日
  • 重视产后补钙 流失营养都回来

    导读:生孩子是一件大事,生孩子完后妈咪们会消耗很多体力,所以在坐月子期间一定要做好补钙的动作,让流失的钙质都迅速的补回来,今天小编就要来跟大家分享几个产后妈咪补钙

    怀孕 2020年5月27日
  • 消除产后胎斑 改善色素沉澱

    导读:产后妈妈除了要开始哺育宝宝以外,最困扰莫过于身材走样以及斑点色素沉澱,不仅容易影响美观,而且会损害健康。其实妈妈们不用太过担心,要消除妊娠斑只要勤做护理可消

    怀孕 2020年5月28日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。