导读：一定很多准妈咪们都听过人家说服用叶酸可以避免生出畸型儿，而正确的服用叶酸确实能够减少宝宝出现缺陷的机率，但是补充叶酸有哪些注意事项呢？现在就让我们一起来看看准妈咪们服用叶酸要点有哪些吧！
一、服用叶酸的重要性
1、降高脂血风险
建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到怀孕3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
2、防神经管缺陷
如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
3、降兆子痫机率
用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是怀孕特有的一种併发症，先兆子痫是一种在怀孕期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。
孕期服用叶酸，可以降低宝宝神经管缺陷风险。
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二、补充叶酸的小叮咛
1、每日服一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。
2、医生指示服用
孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，每片400微克。
3、避开维生素C
叶酸在酸性环境中易被破坏，在硷性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，吸收率会受影响。
4、孕前三个月补
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。
贴心提醒：如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
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三、补充叶酸错误观念
1、补叶酸生双生
叶酸是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的，没有双胞胎的胚胎，无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。
2、补充越多越好
日常生活当中，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，因此过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。
3、准妈妈才要补
其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子品质的重要物质。当准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。
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