怀孕期摄取叶酸,避免生出畸型儿

导读:一定很多准妈咪们都听过人家说服用叶酸可以避免生出畸型儿,而正确的服用叶酸确实能够减少宝宝出现缺陷的机率,但是补充叶酸有哪些注意事项呢?现在就让我们一起来看看

导读:一定很多准妈咪们都听过人家说服用叶酸可以避免生出畸型儿,而正确的服用叶酸确实能够减少宝宝出现缺陷的机率,但是补充叶酸有哪些注意事项呢?现在就让我们一起来看看准妈咪们服用叶酸要点有哪些吧!

一、服用叶酸的重要性

1、降高脂血风险

建议从孕前2~3个月开始服用,一直服用到怀孕3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

2、防神经管缺陷

如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

3、降兆子痫机率

用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是怀孕特有的一种併发症,先兆子痫是一种在怀孕期特有的高血压性疾患,会影响到5%~8%的准妈妈。

孕妇摄取叶酸

孕期服用叶酸,可以降低宝宝神经管缺陷风险。

延伸阅读:怀孕期别乱补?孕妇进补必知原则

延伸阅读:秋季孕妇养胎 饮食作息要正常

二、补充叶酸的小叮咛

1、每日服一小片

现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。

2、医生指示服用

孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片,每片400微克。

3、避开维生素C

叶酸在酸性环境中易被破坏,在硷性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,吸收率会受影响。

4、孕前三个月补

在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。

 

贴心提醒:如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

延伸阅读:13种孕妇饮食禁忌 怀孕期必看!

延伸阅读:怀孕身体变化 饮食禁忌及原则

三、补充叶酸错误观念

1、补叶酸生双生

叶酸是孕育种子的肥料,而孕育双胞胎是由种子决定的,没有双胞胎的胚胎,无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。

2、补充越多越好

日常生活当中,凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸,因此过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。

3、准妈妈才要补

其实,对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子品质的重要物质。当准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。

 

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/515.html

(0)
上一篇 2020年5月1日 下午1:30
下一篇 2020年5月2日 上午1:40

相关推荐

  • 高龄产妇:怀孕期检查准备

    导读:现在男女普遍晚婚,所以当准备怀孕时大部分女性都已超过怀孕的最佳时机,所以造成许多高龄产妇的出现。以下内容整理了高龄产妇应注意的生活饮食,以及孕前检查、分娩前

    怀孕 2020年5月28日
  • 宝宝喝奶:母乳喂哺十大禁忌

    导读:母乳喂养对新生宝宝是最好的营养来源,不过其实母乳喂养有一定的禁忌,不晓得平常妈妈是否有犯了呢?正在哺育的妈妈要特别担心避开这些禁忌,才能让宝宝吸收到最健康的

    怀孕 2020年5月23日
  • 孕妇乳房变化 护理观念要正确

    导读:怀孕每个阶段的乳房变化都不一样,这对一个女人来说是一项重大的变化,连选乳罩也很有讲究,但是怀孕归怀孕,胸部的保养也是要有的,今天小编要来探讨怀孕早中晚期的乳

    怀孕 2020年6月19日
  • 孕妇产前饮食生活及禁忌

    导读:怀孕后随着肚子越来越大行动会变得比较不方便,因此在孕晚期时尽量不要让自己太过劳动或是去人挤人的地方,但是除了这些外还有哪些准妈咪们应该知道的呢?现在就让小编

    怀孕 2020年6月23日
  • 女性怀孕12大好处,专家和你说!

    导读:许多人都说经历过怀孕后的女人会更美丽,更加有女人味,其实这些是有科学根据,女人怀孕期,也是调养身体,改善健康的好时机。有痛经的女性也可利用这机会来善,关于怀孕有哪些

    怀孕 2020年5月15日
  • 男女避孕:七种方法优劣分析

    导读:现在男女性观念较为开放,外加不断提倡安全性行为,因此出现许多保护自身的产品,其中就属保险套最普遍。但保险套不只可以保障安全,还可以有效的避孕,以下分析了七种

    怀孕 2020年5月24日
  • 高龄产妇怀孕 如何备孕生育?

    导读:现在的人越来越晚婚了,因此常常很多女性在结婚的时候就已经是高龄产妇的年纪了,由于高龄产妇会面临更多的生育风险,所以今天小编要来跟准妈咪们分享几种高龄产妇备孕

    怀孕 2020年5月27日
  • 双胞胎能用彩超看出来吗

    彩超是这种很优秀的孕检技术性,对孑宫内的任何要看的一清二楚,因而彩超都是能够清晰的看得出双胞胎的。假如历经彩超检查,确定了孕妇怀孕怀的是双胞胎,那孕妇怀孕和亲人在

    怀孕 2019年8月8日
  • 想生聪明宝宝?饮食营养是关键

    导读:孩子是父母的希望,都希望能生个健康又聪明的孩子,其实要孕育出聪明的宝宝是有诀窍的,最主要的方法除了大家耳熟能详的胎教外,饮食也是重要关键,如何提供宝宝足够的

    怀孕 2020年5月2日

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。