怀孕期摄取叶酸,避免生出畸型儿

导读:一定很多准妈咪们都听过人家说服用叶酸可以避免生出畸型儿,而正确的服用叶酸确实能够减少宝宝出现缺陷的机率,但是补充叶酸有哪些注意事项呢?现在就让我们一起来看看

导读:一定很多准妈咪们都听过人家说服用叶酸可以避免生出畸型儿,而正确的服用叶酸确实能够减少宝宝出现缺陷的机率,但是补充叶酸有哪些注意事项呢?现在就让我们一起来看看准妈咪们服用叶酸要点有哪些吧!

一、服用叶酸的重要性

1、降高脂血风险

建议从孕前2~3个月开始服用,一直服用到怀孕3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

2、防神经管缺陷

如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

3、降兆子痫机率

用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是怀孕特有的一种併发症,先兆子痫是一种在怀孕期特有的高血压性疾患,会影响到5%~8%的准妈妈。

孕妇摄取叶酸

孕期服用叶酸,可以降低宝宝神经管缺陷风险。

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二、补充叶酸的小叮咛

1、每日服一小片

现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。

2、医生指示服用

孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片,每片400微克。

3、避开维生素C

叶酸在酸性环境中易被破坏,在硷性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,吸收率会受影响。

4、孕前三个月补

在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。

 

贴心提醒:如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

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三、补充叶酸错误观念

1、补叶酸生双生

叶酸是孕育种子的肥料,而孕育双胞胎是由种子决定的,没有双胞胎的胚胎,无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。

2、补充越多越好

日常生活当中,凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸,因此过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。

3、准妈妈才要补

其实,对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子品质的重要物质。当准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。

 

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