职场孕妇:怀孕工作也有好形象

导读:社会的进步、科技的创新、物价的飙涨,人民的薪水还是不够用,所以很多怀孕后的女性还要上班工作,但怀孕期间,工作还是会受到一定的影响,职场上要该如何保持妳的形象

导读:社会的进步、科技的创新、物价的飙涨,人民的薪水还是不够用,所以很多怀孕后的女性还要上班工作,但怀孕期间,工作还是会受到一定的影响,职场上要该如何保持妳的形象呢,以下文章我们一起来关心。

一、怀孕女性办公室必知

1、注意服装穿着

买那些伸缩性较大的,带松紧的茄克、套装和裙裤,同时要选择相互可搭配混穿的服装。衣着高雅得体,穿着不必刻意追求宽松,只要穿着舒服,得体,合身。

2、怀孕别特殊化

不要拿身孕为理由,使自己想当然成为大家照顾的对象。当然宝宝也非常重要,不要为了面子或晋升而硬撑着做些力所不及的工作,如搬运重物、加班加点等。

职场妈妈

怀孕期工作,职场妈妈也可以当女强人!

3、护肤工作要做

如果您有了妊娠斑,不要掉以轻心,因为你还要工作,还要面对这么多同事和客户。护肤品越绿色越好,口红能省就省啦。保证充足的睡眠,以确保皮肤得到充分的休息。

4、别去抱怨辛苦

如果你想继续做一个上班族女性,不要太多地去抱怨怀孕辛苦,或与同事谈论你的每一次胎动。在公共场合,特别是会议期间应避免白日梦或抚摸隆起的腹部、感受怀孕的感觉。

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二、怀孕妈妈的职业妆

1、明快清爽淡妆

工作中,尽量保持明快、简洁的装束,尽量不化妆。如果需要外出一定要化妆时,可以化明快、清爽的淡妆。

2、化妆品请慎选

因为怀孕期间会引起身体变化,所以我们要尽量选择高品质、较为温和的化妆品。不要使用祛痘,祛斑等特殊效用的化妆品。

3、怀孕后不化妆

因工作需要必须化妆时,可以化淡妆,并选用品质可靠的化妆产品。孕期为了防止日光对皮肤的损伤,外出时可涂抹一些防晒霜,但进入室内就要马上洗去。

4、孕妇不染烫发

怀孕期间最好不要染发,烫发。发胶之类的定型剂也不要使用了。除非特别活动,也尽量不要去理发店做发型,毕竟吹风机是有一定辐射的,而且工具交叉使用也容易感染病菌。

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三、孕期饮食保持身材

1、体重控制良好

从孕中期开始,随着肚子渐渐凸起,孕妈咪渐入佳境,充分体验着孕育胎宝贝的美妙感觉。从此时起,体重将以每月平均1-2千克的速度平稳增加。

2、营养全面均衡

多吃杂粮、粗粮,保证营养均衡全面。最好把平时早餐的白面包片换成全麦全麦制品,把正餐的白米饭或馒头换成杂粮饼或者杂米饭,分量则不用增加。

3、饮食生活改善

孕妇在孕期摄入的营养要比平时要多。孕妇要想保持好身材,要从生活的饮食、运动中慢慢积累,只要坚持科学的护理方法,孕妇一样拥有傲人的身材。

4、注意选择食物

注意增加不产热的营养素以满足大大增长的需要量。有营养的食物未必热量很高,所以妈妈要注意选择食物,避免吃热量高本身营养却很少的食物,如薯片等。

5、食物量保持好

体重正常、营养良好的孕妇,每天的食物量应该保持与孕前大致相同即可不必刻意增加主食、油脂、肉类、坚果,特别是不要吃甜食、油腻食物,也不要经常外出就餐。

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