孕妇可以吃香蕉吗 促进排便好处多

女性在生产后的身体非常虚弱,需要好好调整状况,以避免日后衍生出不适的问题,然而什么样的水果适合产妇食用呢?而这些水果又有什么样的优点呢?小编整理了以下的资料提供给

女性在生产后的身体非常虚弱,需要好好调整状况,以避免日后衍生出不适的问题,然而什么样的水果适合产妇食用呢?而这些水果又有什么样的优点呢?小编整理了以下的资料提供给大家参考,希望女性在产后也能恢复良好。

香蕉黄色食物富纤维

1、刺激肠胃排便

产后的妇女大多需要躺卧于床上休息,所以肠胃道蠕动较不好,经常会有便秘情形发生。香蕉里头有相当丰富的纤维素以及铁质,具有补血润便之功效。

2、造血补血功能

产妇因为产后流失血液较多,非常需要补血,而制造血液的主要原料之一即为铁质,所以产妇应该要多食用香蕉,以防产后排便不顺与产后贫血。
 

产妇香蕉
香蕉有丰富的纤维素以及铁质。

3、防止小孩贫血

如果产后的妇女摄取比较多的铁质,那么身体分泌的奶水中的铁质也会相对较多,也可以帮助婴幼儿预防贫血的问题。

4、舒缓胃酸问题

在女性怀孕时期,某些准妈咪会有便秘状况出现,而香蕉里有大量的糖与纤维物质,可以使消化与排便更顺畅。此外,香蕉里面有一项抗溃疡化合物,能够让胃酸下降,减缓对于胃部黏膜的刺激性。
温馨提醒:并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

5、抵抗郁闷心情

香蕉可以促使大脑产生血清素物质,其能平稳坏情绪,甚至能够减轻身体疼痛,降低使人情绪不佳的特殊激素。
温馨提醒:怀孕阶段,若是孕妈咪有忧郁或心情不佳的情形发生时,可以吃点香蕉,会让脑部里的血清素浓度提升,降低悲观郁闷的程度,甚至可以让不好的情绪消除不见。

6、缓心血管疾病

香蕉内含的碳水化合物主要为果糖,其脂肪量颇低,胆固醇基本上是零,但是钾离子却很高,可以抑制钠离子导致的血压上升以及血管受损的作用,因此高血压与心脏病患者都蛮适合食用香蕉。

原创文章,作者:聪明宝贝,如若转载,请注明出处:https://www.163baby.com/hy/462.html

(0)
上一篇 2020年4月26日 上午9:40
下一篇 2020年4月27日 上午12:21

相关推荐

  • 孕妇出行的必备物品及乘坐交通工具指南

    导读:怀孕之后不免想出个远门、散个心,冬季天气冷、气候不佳,孕妇此时若要出门,一定要做好万全的准备,可以先到医院谘询医生,让医生让妳预备一些药物,保证你出游前安心

    怀孕 2020年4月28日
  • 男女怀孕困难,避免不孕11大恶习

    导读:现代人工作紧绷容易让久婚夫妻无法顺利怀孕而困扰不已。其实也许是生活中有一些小习惯影响到受孕机会而不自知。更容易影响到精子和卵子健康程度。要如何健康受孕一定要看看这篇

    怀孕 2020年5月16日
  • 怀孕期吃对食物 母子营养更健康

    导读:怀孕期间的孕妈咪为了要给予宝宝足够的营养,会大量摄取各种食物,不过很多东西不是吃多就是好的,反而会损害母体健康及胎儿发育,这个问题要重视!以下整理出怀孕哪些

    怀孕 2020年5月17日
  • 怀孕期运动好处及锻炼原则

    导读:很多准妈妈怀孕怕动到胎气,而很少到互外运动,这样其实不对,应选择正确的方式来运动,运动可以让胎位端正、还可以缓解孕期的疲劳,使孕妇生产时更加顺利,怀孕应做哪

    怀孕 2020年5月18日
  • 怀孕泡温泉 孕妇泡汤要谨慎

    导读:秋冬季节到了,这时泡汤真是人生一大享受,那孕妇在怀孕期可不可泡汤呢?很多孕妇都有这种疑惑,今天小编要来告诉大家泡温泉有哪些好处呢?而孕妇泡温泉又有哪些要注意

    怀孕 2020年5月1日
  • 男性要备孕?生子大业不能等

    导读:想要生出聪明健康又可爱宝宝不仅仅只是女性应该注意的,其实准爸爸们在备孕前也有需要做的功课欧?这些功课到底有哪些呢?现在就跟着小编一起来认识下吧!让您在未来的

    怀孕 2020年5月28日
  • 坐月子洗头?听听达人怎么说

    导读:老一辈子的人都说坐月子不能洗头,但的确也是如此,以前的环境品质没有这么好,产后妈妈不能得到完整的照顾,但随着医疗越来越进步,很多月子中心也都出来了,所以洗头

    怀孕 2020年5月24日
  • 孕妇假性阵痛 教你纾缓症状

    导读:当产妇面临生产前都会开始产生一阵阵的阵痛徵兆,不过很难判断什么是真性阵痛或是假性阵痛。但阵痛也是妈妈观察是否要生产的指标之一。今天小编介绍遇到假性阵痛的症状

    怀孕 2020年5月1日
  • 剖腹产坐月子 饮食禁忌注意!

    导读:产后妈妈们在生完小宝贝之后,产后的恢复及坐月子可不能马虎,坐月子最重要的是饮食进补,剖腹产妈妈亦是如此,如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢?以下文章我们一

    怀孕 2020年5月22日
  • 快速怀孕:生活饮食要良好!

    导读:很多新婚夫妻们都想快点有个像自己或是像另一半的可爱宝宝,因此尝试过许多帮助怀孕的方法,今天小编就要来跟小俩口们分享几种快速怀孕的方法,让您也可以快点拥有个属

    怀孕 2020年5月26日

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。