说到怀孕阶段最让人无法忍受的是什么？那就是妊娠纹了，怀胎十月已经够辛苦的了，还得看到一条条惨不忍睹的纹路爬在自己原本乾净又白皙的肚皮上，真恼人！如果可以事先预防妊娠纹的出现，生产完后比较不会那么辛苦得想办法去除了。
1、维他命A和E
每个人在怀孕期间都应该要吃的好，而且它可以帮助预防妊娠纹。妳应该吃那些富含维生素A和E的食物，它们可以维修组织、滋养皮肤。此外，抗氧化剂也应该要多吃。
2、去除老旧角质
每周两次擦洗妳的皮肤，有助于去除死皮，长出新的皮肤表层。去角质也可以改善血液循环。擦洗之后，使用温水洗澡，滋润身体皮肤。
怀孕阶段最让人无法忍受的就是妊娠纹了。
3、务必控制体重
怀孕时期，孕妇对于体重机的数字要敏感些，千万别想着一人吃两人补，就放任自己大吃大喝。孕期增加的总重量大约是十至十二公斤，当然也要依个人原本的体重去计量较为准确。
4、乾燥搔痒别来
孕妇若有肌肤乾燥或搔痒感的状况，妊娠纹发生的机率更高，建议多使用含有维他命E的油脂或者其它油脂，可以润泽保湿肌肤，只要常按摩于妊娠纹的部位，很快就能看到效果。
5、补充身体水分
从表面滋润妳的皮肤是必不可少的，但保持身体内部水分也是不可少的。因此，妳应该要饮用大量的液体，摄取含水丰富的水果，可以减少皮肤拉伸的压力。。
6、维持简易运动
如果妳在怀孕期间被允许运动，务必要养成习惯。这不仅可以让妳维持体重，保持身体健康，还可以提供妳灵活性，防止妊娠纹。体重增加较少，妊娠纹痕迹也会比较少。
7、预防胜于发生
只要有妊娠纹出现在皮肤上，妳就可以使用乳霜和油。可可脂、椰子油、芝麻油都是不错的选择，它们都可以减轻妊娠纹的痕迹。
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